Привычка наследует наш инстинкт самосохранения. Ум привязывается к привычке и считает себя ею. Движущийся ум просто считает себя тем, на чем он сосредоточен. Шагнув за пределы привычки привычка умрет. Ум считает, что со смертью привычки умрет и он сам.
Шагнув мы понимаем, что никакой сложности небыло - то была конструкция ума (бабайка или бармалейка) придуманная умом для самосохранения.
Чего проще начать уважать себя и окружающих, и тогда мат из лексикона исчезнет сам собой. Если окружающих людей уважать не за что, то просто необходимо сменить окружение.
В окружении уважающих себя людей, которые не употребляют мат просто в разговорной речи, без повода, матерящийся человек будет выглядеть как белая обезьяна и со стороны увидит только непонимание и осуждение.
Никто не желает видеть себя хуже других и поэтому материться не станет. Любой нормальный человек хочет быть красивым во всех смыслах, и физически и духовно.
Если красивая девушка начнет лить отборным матом, то отношение к её красоте мгновенно меняется на прямо противоположное. Надо это не забывать и всегда смотреть на себя со стороны.
Самая опасная привычка человека- негативно мыслить. Все начинается с малого. Негативные мысли порождают негативные слова, слова-действия, действия приводят к негативным последствиям. Все взаимосвязано. Все имеет энергию, а мысли и слова, тем более. Любая энергия должна куда-то реализоваться, она не может просто висеть в пространстве. Вот и реализуются весь наш негатив в нашу же жизнь. А мы потом спрашиваем и удивляемся, от куда чего берется? Все от нас самих, от наших мыслей. Мыслите позитивно господа и не будет проблем!)))
Вам необходимо почитать пару книг или статей из интернета о тайм менеджменте. Там приводится один хороший пример построенный на двух осях, которые формируют четыре блока дел - важные и срочные, не важные и не срочные, но они имеют точки соприкосновения. Так вот есть дела важные-срочные, которые нельзя откладывать и делать их первую очередь, не важные-срочные, которые делать нужно, если требуют мало времени, важные, но не срочные, можете отложить к примеру на пару дней и послидний блок не важные-не срочные, которые делать вовсе не надо, но можно ознакомиться. Какое дело отнести к тому или иному блоку уже зависит от вашей сферы деятельности, ознакомтесь с данным вариантом подробнее в интернете, уверен очень вам поможет.
А какой эффект вы от этого хотите получить? Если вам не нравится ваша работа, то привычкой будет ваша негативная реакция на нее. И чтобы хорошего не случилось на нелюбимой работе вы по привычке будете реагировать плохо. А если работу вы любите, то тут и заставлять себя не нужно идти туда. Поэтому ищите то, что вам нравится.