Распространенный предрассудок - что "натуральные" витамины чем-то лучше "синтетических". Как и все товарные мифы, создан производителями, чтобы оправдать завышенную цену "органических" витаминов и получить больше прибыли.
Когда в организм попадает молекула витамина С, например, для него нет разницы, извлечена она из растительного сырья или синтезирована, он будет усваивать ее нзависимо от происхождения. То же и с остальными витаминами.
Смотря какие витамины, если водорастворимые - В и С, то постоянно. Они не откладываются в организме и выводятся легко. А жирорастворимые - А, D, E, К, имеют свойство откладываться в организме и их недостаток бывает редко, так что мне кажется, такого рода витамины надо принимать курсом, чтобы избежать излишнего накопления в организме.
Есть коктейли, чаи, морсы, которые очень хорошо восстанавливают организм после болезни, просто нужно пройти определенную программу. Чаи-натуральные, на травах, коктейли- это полный комплекс витаминов, которые необходимы каждому человеку. Если хотите поподробнее узнать, зайдите на сайт www.nlstar.com
Можно сделать специальное варенье для поднятия иммунитета. Курага, чернослив, изюм, грецкий орех, клюква и жидкий мед. Все ягоды перемолоть при помощи мясорубки и добавить мед, перемешать до получения однородной массы (все ингредиенты по 500гр.). Взрослому человеку можно не больше 2 чайных ложек в день, ребенку до 3 лет 0,5 чайной ложки в день.
Ни один аптечный витамин не достоин внимания. Витамины очень сложны для медицины. Лучше всего определить, чем бы вы хотели пополнить организм и употреблять в пищу содержащие этот витамин, продукты. Это может быть изюм, инжир, курага, чернослив, сушеные яблоки. Все это вкусно и полезно, и там точно есть тот витамин, который вам нужен, а в аптечной форме - под сомнением. Можно пить чай с травами, там тоже витаминов много. А еще есть Копорский чай. Он показан всем. На него нет аллергии, прочтите о нем в интернете. Так и задайте в поисковик - Копорский чай. Найдите, где его продают. Это очень хороший чай, из древних рецептов. Это будет надежно.