Question

Чем можно перекусить без вреда для фигуры на работе?

Answer 1

яблочко зеленое. И витамины и никакого вреда для фигуры.

Answer 2

На работе надо полноценно обедать, тогда перекусывать часто не захочется. Я в качестве перекуса беру с собой фрукт (яблоко или грушу) и питьевой йогурт/кефир - вполне достаточно для перекусов при условии, что обед полноценный. Ну а если очень хочется - то можно отруби погрызть гранулированные - они хоть и не супер вкусные, но зато полезные, сытные и аппетит надолго перебивают.

Answer 3

Конечно, перекусить хочется сладеньким))))К чаю))) Поэтому рекомендую, то что рекомендовал мне диетолог: Если хочется съесть сладкого - лучше купи пастилу, безе или зефир. Это белок!!! И не вредит фигуре. Если каждый день есть отруби, скорее сорвешься и съешь какой-нибудь хот-дог или пирожное.

Answer 4

Для перекусов лучше брать с собой небольшой ланч-бокс и класть туда порезанные дольками яблочки, груши, сухофрукты- изюм и курага вполне сгодятся, можно добавить немного орешков и перекусывать тем к чему душа больше лежит. Если морочится неохота, то можно просто купить батончик мюсли или зерновые хлебцы (я например гречневые очень люблю).

Answer 5

В перекус можно кушать фрукт,одну порцию,так ак это углеводы и лучше не наедаться. К этому можно добавить творог и ,конечно же, орехи,штучек 10-12,так как именно в перекус нужно съедать полезные жиры.Будут полезны вашей коже,ногтям и волосам. Или можно съесть ПП выпечку,рецептов очень много. Например овсяно-банановые маффины.

Answer 6

Безусловно, в этом случае, это может быть фруктовый йогурт, или творожок. Очень хороши в этом случае будут фрукты, зелёное яблоко или ананас. Можно заварить геркулес с сухофруктами, с изюмом, финиками, курагой. Можно просто сухофрукты без каши. Можно приносить с собой овощной салат без хлеба и кусочек отварной куриной грудки или отварной рыбы. И несладкий чай.

Answer 7

Мечта каждой женщины- кушать, однако не прибавлять в весе. Особенно важно это после 18:00. Есть ли продукты, которые сохранят стройную фигуру?

Низкокалорийными продуктами считаются:

Запеченное яблоко негативно не сказывается на параметрах фигуры, потому что оно голод утоляет, но калорий не добавляет.

Любая овощная икра - это мало калорий и питательный перекус либо ужин.

Кефир и йогурт с добавлением кусочков фруктов быстро заставят забыть о голоде, но не увеличат вашу массу.

Куриная грудка, если она нежирная – отличный источник полезных витаминов и белка.

Низкокалорийным блюдом могут быть отварные овощи. Лишний вес не угрожает, если перекусить ими, однако бобов и картофеля лучше избегать.