Например потому, что у всех разная склонность и способность к жирообразованию. От чего это зависит? Один из важнейших факторов - усвояемость глюкозы и инсулиновый обмен.
Любые съеденные углеводы расщепляются до глюкозы. На повышение концентрации глюкозы в крови, организм реагирует выбросом инсулина. Инсулин "ответствен" за два основных процесса: усвоение глюкозы клетками, прежде всего клетками мышц; и преобразование глюкозы в жир. Если клетки плохо усваивают глюкозу (что происходит при диабете 2-го типа), ее избыток в крови при содействии инсулина превращается в жир. Откладываясь в жировых депо. С этой т.з. чем больше выброс инсулина - тем выше склонность к жирообразованию. Характерно, что при диабете типа 1 люди к полноте не склонны - именно потому, что нарушен как раз синтез инсулина.
При плохой же усвояемости глюкозы клетками - организм по сути недополучает питания. И голодает. Пытаясь компенсировать нехватку энергии, возникает чувство голода - и мы снова едим. Но в крови и так полно глюкозы, ей и так некуда деваться! И избыткам остается два пути: выводиться с мочой и - в жировые депо...
Проблема в том, что толерантность к глюкозе (слабая ее усвояемость клетками) и высокая секреция инсулина свойственны далеко не только диабетикам-2. Точнее, далеко не всегда они доходят до уровня развития диабета. А вот повышенное жирообразование "благодаря" этим факторам у многих присутствует.
До месячных, потом тоже формируется но не так стремительно. По тихоньку девушка взрослеет
Я пробовала программы джиллиан майклс 'стройная фигура за 30 дней', 'плоский живот за 6 недель', сейчас сижу на 'аппетитные бедра и ягодицы' скажу сразу толк есть, похудела на 16 кг и продолжаю. Но нужно еще диету соблюдать
На мой взгляд из предложенных блюд полезнее всего омлет.
Его можно сделать с разными не калорийными добавками, с овощами, с небольшим количеством нежирного молока или воды, хорошо пропарить под крышкой.
Он будет нежным, лёгким и сытным.
Я вот как 10кг сбросила: часто кормила малыша, укачивала на ручках и при этом ходила по комнате, гуляла с коляской в любую погоду (не сидела на лавочке), часто подбирала с пола разбросанные игрушки или спички (где-то прочитала, что нужно каждый день разбрасывать на полу коробок спичек и подбирать все спички, наклоняясь и выпрямляясь после каждой). Кстати, после этих спичек меня уже ребенок ничем не доставал - терпение железное было)))
