С начало поменять отношение ко граблям. Вариантов немало. гдето встречал картинку где написано :"Мы не наступаем на грабли, а танцуем." Вроде бы смешно и со смыслом, но человека это не меняет. Если человек постоянно наступает на одни и те же грабли - значит не хочет меняться и ищет запасные, более легкие пути. Либо вообще смирился с с этим жить. Избавиться можно. Не раскаянием, а покаянием. Это всегда( порой долго) завершается с успехом.
Бог в помощь.
У меня есть ужасная привычка - читать во время еды. Причем это приняло маниакальные формы. Если я не почитаю в день хоть что-нибудь, буду чувствовать себя плохо. И я не могу есть, если не читаю. Мне просто скучно. И не могу читать, если не ем - тоже как-то неинтересно.
И ясное дело, это крадет очень много времени. И здоровья. Потому что моя норма - это проглоченная книга в день (ух, звучит почти как пачка сигарет). А сколько нужно еды, чтобы заесть эту книгу! Бррррр.
Бороться с этим сложно, интернет всегда под рукой. Уже и не знаю, как с этим справиться. А с другими привычками вроде порядок. Как-то легко удается заменить их полезными. На данный момент не страдаю зависимостью ни от соцсетей, ни от БВ, ни от почты, ни от шоппинга, как офф-лайнового, так и он-лайнового, и т. п. Хотя вроде все это собиралось наметиться. Удалось победить! Но вот книги...
Еще у меня есть дебильная привычка перечитывать написанное (я - копирайтер) и любоваться (да уж). Я даже себя одергиваю. Ведь время-то идет. И каждая минута, потраченная на глупости, капает в гигантскую копилку пропавшего впустую времени. И ладно бы я перечитывала глазами редактора (вот тут хорошо, а здесь нужно было вот так, а тут вообще, где была моя голова?), но ведь нет же. Я просто смакую каждое написанное слово, даже если оно корявое, привыкаю к нему и начинаю находить все хорошим. Бррррр.
Когда выхожу из дома, первый шаг делаю с правой ноги, так учила бабушка, уже привычка. Еще произношу слова на арабском и русском. Эти слова нужно говорить утром выходя из дома. Не могу сказать, влияют ли они на мою жизнь. Но так я чувствую себя защищенной и рассчитываю на удачный день. Это навряд ли примета, больше установка, чтобы чувствовать себя комфортно в течении дня.
Считаю, что у меня их нету и была всего одна,которая длилась не долго. Думаю, если в детстве не появились вредные привычки, то и в будущем они не появятся. Одно время любил погрызть ногти, но потом как-то само прошло, не прилагая лишних усилий.
Скорее всего - да. Человек, не работающий над собой, не создающий себя, становится апатичным, безразличным не только к себе, но и к окружающим. Это и есть первая неосознанно выработанная дурная привычка.