Question

Однопроцентный кефир от него худеют или полнеют?

Answer 1

На самом деле, по утверждению диетологов, молочный жир - уникальное вещество, которое организм перерабатывает полностью и не откладывает в "запас", так что все утверждения о том, что для фигуры полезнее молочнокислые продукты с пониженным содержанием жира - не больше чем миф, придуманный маркетологами.

А вот то, что такие кисломолочные продукты вредны, об этом говорят очень мало, так как слишком много людей "подсело" на эти так называемые продукты. Проблема в том, что такие продукты мешают усваиванию полезных веществ, в первую очередь кальция, так как кальций не усваивается без жира.

Поэтому ни похудеть, ни потолстеть от таких продуктов, в том числе и однопроцентного кефира, нельзя, а вот заработать серьёзные проблемы со временем можно запросто!

Answer 2

Если им запивать булочки и торты, то определенно полнеют.

А вообще это нейтральный продукт, который не повлияет на Ваш вес вообще никак, если употреблять по стакану в день.

Возможно, диетологи со мной не согласятся, но мне все равно.

В больницах дают кефир на ужин для пищеварения, значит полезно. :)

Answer 3

От него не худеют и не полнеют. Его пьют. Полнеют от калорий попавших в организм, худеют от калорий которые этот организм расходует. Если за день несть 4000 ккал, и на ночь попить обезжиренного кефира, то не стоит уповать на чудо к утру. А если за день питаться рационально, побольше физической активности и на ночь попить кефирчик, то скорее всего с утра весы вас приятно удивят.

Answer 4

Я ни раз сидела на различных диетах, и отвечу сразу, если вы сидите на диете то можете смело его пить, до литра в день, от него вы не пополнеете. Если вы хотите похудеть без особых перемен в питании, то за 4 часа до сна ничего не ешьте и пейте этот кефир, он поможет отчистить организм, утолить оставшуюся потребность белка в организме, а за счет своего низкого содержания жира он ничуть не повлияет на фигуру. Таким образом заменив вечернюю пищу на данный кефир, вы начнете медленно но верно худеть. А вообще можете пить обезжиренный кефир, процесс пойдет еще быстрее, если конечно вы днем не объедаетесь, ведь что бы худеть нужно потреблять меньше калорий чем положено.Вывод: если сидите на диете и боитесь 1.5% жира, не бойтесь, он никак не повлияет и будет даже полезен.

Answer 5

Мне кажется, что от однопроцентного кефира можно похудеть , также как и можно почистить свой организм. Но уж точно вреда не будет, вы не потолстеете. Кефир очень полезная вещь. Если бы у меня не было аллергии на молочную продукцию я пила бы его каждый день. Пищеварение нормализуется, становится комфортно.

Answer 6

Вероятнее всего употребляя продукты с пониженной жирностью есть вероятность поправиться, так как в таких продуктах минимальное содержание белка и соответственно его заменяют другие наполнители, большей частью не всегда полезные. Был проведен тест на сестрах-близнецах: одна употребляла творог жирностью 5%, другая обезжиренный в течение двух недель. Та, которая употребляла обезжиренный поправилась на 2 кг, та, которая ела жирный творог наоборот похудела.

Answer 7

Думаю делать выводы и искать причину в одном лишь кефире будет крайне неверно. Худеют и полнеют в принципе от рациона. Что выедите, сколько и каким образом приготовленное. Можно есть жареную картошку 3 раза в день по пол сковородки и запивать кефиром и полнеть, а можно есть гречку с грудкой и овощами и пить тот же кефир и худеть

Answer 8

От кефира низкой жирности можно похудеть. И такая диета будет особенно действенной так как кефир однопроцентный низкокалорийный, а еще он способен очищению организма. Но долго га такой диете кефира сидеть нельзя можно навредить желудку.