Прежде всего, самой себе. Завела для этих целей дневник. Делаю записи каждый день. Стараюсь откровенно говорить обо всём, что меня беспокоит. Как ни странно, но это помогает. Выговариваюсь так, как в жизни бы не выговорилась человеку. Очень удобно.
В ограниченных количествах изливаю душу людям, так как знаю, кому и что говорить. У меня есть несколько человек, каждый из которых знает какой-то один сильно беспокоящий меня секрет. Вместе они никогда в жизни не сойдутся (живут в разных странах), поэтому шансов сложить воедино полную картину меня нет ни у кого...
Один раз (очень уж нужно было поговорить с кем-то!) сходила для этих целей к психотерапевту под предлогом "Доктор, у меня депрессия!". Выговорилась! Успокоилась. Депрессии, конечно, никакой не было, ну, да смысл похода был именно в том, чтобы поговорить с человеком, который меня не знает и никогда больше не увидит.
На исповеди я о своих грехах обычно говорю. Душу там изливать не очень-то...