1) Повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц;
2) трещины или переломы костей;
3) при повторяющихся растяжениях ослабленный сустав.
Солевой компресс снимает не только опухоль, но и боль. Это у меня сестрица "ЗОЖа" начиталась лет 5 назад и теперь всех лечит только им.
По-моему, 1 столовую ложку с горкой соли на стакан воды. Намочить льняную (не знаю почему! Сестра - маньячка, а я как-то прикладывал хлопок и тоже полегчало) тряпочку, отжать, обернуть всё колено. Сверху (никаких плёнок-клеёнок) обмотать чем-то шерстяным (даже свитером).
Возможно, Вы стали носить новую обувь, и она непривычна для Вас, или просто Вам не подходит. Если, например, у Вас плоскостопие, нужна обувь с супинатором (специальной ортопедической стелькой). Если Вам пришлось много ходить, голеностопы тоже могут болеть. Что же касается лечения - в первом случае поможет врач-ортопед, во втором - ограничение временное ограничение нагрузки на ноги.
Да, у электро физиопроцедур наблюдается такая особенность, что в первые три дня начала лечения могут обостряться симптомы заболевания. Не в такой яркой форме, но боли после процедуры могут возникать. Это, так называемый период мнимого обострения. Процедуры прекращать нельзя.
можно попить препараты для укрепления хрящевой ткани (например АРТРА), либо мазать мазями для этого же эффекта (например хондроксид).
Ношение специального наколенника поможет в том случае, если слегка растянуты связки, да и поможет удерживать сустав в нужном положении, забирая основную нагрузку на себя.
