Прополисный холстик при болях в суставах и спине применяется путём накладывания холстика в виде аппликаций, на место боли. Держать такую аппликацию можно до трёх часов ежедневно и проводить такое лечения до исчезновения болей. Лечение прополисным холстиком эффективно, поскольку при нём происходит всасывание через кожу полезных веществ, которыми пропитан холстик- прополис, пыльца растений и пчелиный яд. Применение прополисного холстика с целью снятия боли имеет и другие побочные целебные эффекты-снятие отёков, укрепление сосудов и улучшение состава крови.
Коленям, как любым другим суставам для здоровья нужна активность. Заниматься спортом нужно обязательно. Но важно соблюдать золотую середину и не переусердствовать. Отличная нагрузка для коленей - это езда на велосипеде, ходьба и беговая дорожка.
Также нужно выполнять несложный комплекс упражнений:
- махи коленями (это упражнение способствует образованию жидкости в колене и помогает предотвратить остеоартрит);
- встать прямо, ноги немного согнуть, руки на колени. Делать круговые движения в одну сторону, и в другу;
- подняться на цыпочках, а затем медленно опуститься;
- лёжа на спине попеременно поднимать ноги;
- упражнение "велосипед";
- сидя поднимаем на 50 сантиметров и начинаем вертеть стопу влево и вправо;
<h2>- сидя обхватить ступни руками не сгиная ног.</h2>
Мои действия в таком случае:
- На больное место сначала холодное приложить, например, лед из холодильника, завернутый в материю.
- Затем для снятия боли и воспаления гель амелотекс наносить 2 раза в день на больное место.
- И по возможности лежать, то есть обеспечить покой ноге.
Если через пару дней не проходит или есть вероятность перелома, то к врачу.
Если резкая боль в коленном суставе возникает при физической нагрузке, то, это сигнал о возможной серьёзной патологии в суставе. В молодом возрасте (в пожилом, уже не до нагрузок) частой причиной такого блока сустава, может быть старая травма мениска, его повреждение. Отслоенная часть хрящевой прокладки (мениска) соскальзывает со своего места и создаёт препятствие для скольжения друг о друга суставным поверхностям костей. Другой причиной может быть суставная мышь, свободное хрящевое образование, величиной от рисового зерна и более. Причиной появления суставной мыши, без серьёзных травм колена, в анамнезе, может быть болезнь Кенига, разновидность остеохондропатий коленного сустава. Эта "мышка" может до поры, до времени прятаться в завороте суставной сумки, а потом выскочить в просвет полости сустава, и вызвать блок.
Бывает, что с блоком в суставе больные сразу попадают в травматологическое отделение с улицы. Самостоятельно снять блок можно попытаться раскачивающими движениями в коленном суставе, с одновременным нажатием на внутреннею и наружную проекцию суставной щели. У некоторых, уже опытных людей, этот приём возникает рефлекторно.
Причиной головных болей чаще всего является именно шейный остеохондроз. В результате дегенеративно-дистро<wbr />фических процессов, происходящих в межпозвоночных дисках, хрящи утрачивают первоначальную упругость, свою эластичность, а затем высыхают. Из-за уплощения хрящевых прослоек происходит сдавливание спинномозговых нервов. В позвоночном столбе возникает воспаление, отёк. Дискомфорт возникает по ходу расположения этих нервов, вызывая помимо других неприятных ощущений и изматывающую головную боль. Она не бывает постоянной, а появляется периодически, может сопровождаться звоном в ушах, головокружением. Её особенность заключается в том, что с подобными болями не справляются обычные обезболивающие (Миг, Анальгин).
