Вы просто растянули ее. Может не размялись перед бегом ,может во время бега неправильно на нее стали. воздержитесь от физ нагрузки на неделю
При вывихе коленной чашечки необходимо обездвижить ногу, наложить шину и приложить к колену лёд. А потом обязательно нужно посетить травмотолога и пройти следующие обследования:
И только после всего этого травматолог вправит вывих. Пытаться лечить колена дома категорически запрещается. Это очень серьёзная травма и вы на всю жизнь можете остаться инвалидом.
Что бы нога быстрее заживала после вправления можно воспользоваться народными рецептами:
Данную патологию, ещё называют болезнь Кенига. Относится к остеохондропатиям. Проявляется в юношеском возрасте. В хрящевой ткани суставной поверхности коленного сустава большеберцовой кости начинает выделяться ограниченный участок хряща маленьких размеров, не больше 1 см в объёмных размерах. Данное хрящевое тело способно выйти в полость сустава и вызывать периодические блоки сустава. Колено заклинивает. Помимо блоков будут присутствовать и явления артритов со временем будет развиваться и артроз сустава. Радикальным будет хирургическое лечение, артроскопическое удаление данного хрящевого тельца, именуемого суставной мышью. Мышь, потому что, это хрящевое тело способно "прятаться" в складка суставной капсулы коленного сустава.
Нужно искать причину такого состояния, а не пытаться купировать боль с помощью сомнительных средств. Варикозное расширение вен благополучно лечится хирургическим путем, либо с помощью специальных мазей и кремов, назначенных хирургом (при условии, что заболевание еще поддается лечению без помощи хирургического вмешательства). Для начала Вам назначат УЗИ нижних конечностей, а затем уже назначат лечение. Тяжесть в ногах - это следствие вашего заболевания. Не занимайтесь самолечением, не тратьте деньги и обратитесь к врачу для пользы своего же здоровья. Я думаю, что ваше проблема будет решена.
Точно, что у вас с коленом может сказать только врач и то после проведенного обследования, включая рентгеновское и томографию.
У моего мужа периодически еще и клинило колено, т.е. он согнув ногу не мог ее разогнуть. Потом стало появляться и ощущение того, что что-то есть и болтается. Но это у него было из-за травмы. Томография показала, что есть некий элемент. В его случае пришлось делать операцию по его удалению.
