для кожи лица-
я делаю несколько масок. 1 Мед с алоэ 2 Белая или голубая глина
3Яйчный желток с капельками масла 4 Сок апельсина с медом(если вы аллергик, то не использовать цитрусы) Раз в неделю скрабирую лицо молотым кофе или дклаю пилинг пищевая сода и кефир(сметана).Если есть огурец-отрезаю кусочек этого овоща и протираю лицо. Конечно,раз в месяц необходима механичесткая чистка лица.
Для тела- 1 я скрабируюсь кофе 2 делаю медовый массаж 3 иногда обертывание(мед, корица,имбирь, красный прец,масло) 4 принимаю ванну с отваром трав(ромашка, мята,календула,добавляю несколько корочек апельсина) 5 делаю обертывание глиной
После душа нититаюсь соком грейпфрута.
Каждый день массирую себя массажной щеткой для улучшения кровообращения
Также молодость кожи зависит от питания-меньше сахара,кофе и крепкого чая,жареного., сигарет и спиртного.
Самое главное - это следовать золотому правилу "Кушать для двоих , не за двоих"!!! Главное в этом деле не вестись на провокации близких родственников ,которые так и наровят вас откормить. Вот только кому потом иметь проблемы с лишним весом и отеками им или вам, вот в чем вопрос!? Чрезмерное потребление пищи ведёт к ряду проблем , которые отражаются и на здоровье матери ,и на здоровье ребёнка, помните об этом и старайтесь питаться дробно и качественными продуктами.Если уже есть с чем бороться , то поменьше соли и после шести вечера -холодильник на замок!
Нужно ухаживать за собой, не допуская мыслей "ой, я же в таком положении, мне так тяжело, не буду делать прическу, не буду ходить в чем красиво - буду ходить в чем удобно" и прочего.
По мере возможностей нужно продолжать ухаживать за волосами - показателем женского здоровья и красоты, за ногтями, за кожей, продолжать красиво и модно одеваться, сейчас в магазинах большой выбор одежды и обуви для модных будущих мамочек, сочетающие в себе комфорт и красоту.
Пока вы кормите грудью, однозначно никаких диет. Больше пейте обычной воды. По мимо молока, чая, кофе, соков. И можете начать заниматься бодифлексом. И организм оздоровите и потихоньку начнете формировать стройное тело. Затраты на занятия минимальные, а результаты поражают. С утра на голодный желудок минут 15-20 на тренировку. Я с первым ребёнком хорошо на бодифлексе похудела. Вернулась к дородовому состоянию. И с молоком все в порядке было. А вот со вторым малышом не заморачивалась пока не докормила. А как перестала кормить грудью, то опять же бодифлекс мне помог и до сих пор им занимаюсь. Ни усталости, ни пота, а энергия и хорошее настроение на весь день.
Можно если у вас нет аллергии на мёд. И смотря какую часть тела вы будете обматывать если ноги то можно если живот то конечно же нельзя