Понимаете, в чем проблема многих беременных женщин? Как только мама, бабушка, свекровь узнают, что их дочь, внучка, невестка беременна, так тут и начинается! Ее моментально окутывают опекой и заботой, особенно если ребенок долгожданный. И начинают усиленно кормить, приговаривая, что кушать она должна теперь «за двоих», чтобы ребеночек не родился «заморышем». Испуганная беременная женщина так и ест, следуя советам опытных наставниц. И совершает серьезную ошибку - вес растет! И потом его будет очень трудно согнать!
Но есть проблемы объективные, когда вес набирается вследствие проблем со здоровьем. Нередко у беременных женщин происходит гормональный сбой. Порой вес добавляют совершенно нежелательные отеки. Для всех этих неприятных явлений есть объективные причины – происходит нарушение в состоянии здоровья, которое иногда усугубляется, как это ни странно звучит, лечением. Именно во время лечения, в частности, многочисленных капельниц, у беременных женщин нарастают отеки. В любом случае, врач-гинеколог всегда должен следить за нарастанием веса и разбираться с причинами этого.
Поэтому беременная женщина должна сама следить за своим весом и не «разъедаться», как говорят сердитые врачи-гинекологи! Питаться нужно правильно, лучше даже придерживаться раздельного питания – то есть не совмещать жиры и углеводы в одном приеме пищи. Кушать побольше витаминной продукции, овощей с клетчаткой, нежирного мяса, кисломолочных продуктов, каши из различных круп. Пить нужно столько, сколько советует врач-гинеколог.
