Мне в летний период времени часто приходится много ходить или выполнять различной работы на ногах, то есть стоя.
К вечеру действительно ноги сильно устают, чувствуется ноющая боль. В таком случае всегда помогает прохладный душ, но не для всего тела, а только для ног.
Я сажусь на бортик ванны и спаласкиваю ноги прохладной водичкой. Это в определенной степени увеличивает кровообращение в ногах, что в свою очередь снимает тянущуюся боль и усталость. После такого контрастного душа пропадает тяжесть в ногах.
А в зимний период, наоборот, ноги нужно согреть под горячим душем.
Простое лежание на диване не всегда помогает, нужно активизировать кровообращение в ногах и боль, усталость пройдет.