Question

Как питание влияет на настроение?

Влияет ли питание на настропение? Как?

Answer 1

Питание достаточно отражается на хорошем на настроение и самочувствие, если соблюдать все правильно и есть полноценню пищу.

Для того, чтобы быть здоровым, жизнерадостным и полным сил, питание необходимо содержательное. В продукты питания и готовые блюда входят белки, жиры, углеводы, минеральные соединения, витамины, аминокислоты, которые все в необходимы в рационе. Питание должно быть сбалансированным.

Здоровое питание означает хорошее самочувствие, жизненные сил и тонус, а значит первично хорошее настроения и крепкий дух.

В пище должны присутствовать мясо, сыр, творог, рыба, яйца, овощи и фрукты, молоко и кисломолочные продукты, орехи, а также сухофрукты, цитрусы, зелень, то есть все основные продукты.

Многие продукты означают хорошее настроение, если их достаточно применять в питании. Например, рыба богата полиненасыщенными жирными килсотами, а в молоке содержится гормон настроения, как и в мороженом. Шоколад вообще бережет от стресса.

Особенно для настроения имеют значение овощи и фрукты. К тому же, необходимо употреблять достаточно воды в сутки, чтобы поддерживать хорший жизненный тонус.

Пищая дает силы, энергию умственной деятельности.

Так что, питание очень важный фактор для хорошего настроения и самочувствия. Хотя, хорошее настроение зависит не только от питания. Надо также придерживаться режима сна и отдыха, быть в движении, заниматься спортом и закаливаться.

Answer 2

На мой взгляд питание очень влияет не только на здоровье организма, но и на такое чувство как настроение тоже. Согласитесь, намного приятнее кушать клубничное мороженое с тертым шоколадом, чем горелую картошку.

А теперь представьте свое настроение и ощущение в обоих этих случаях.

Answer 3

Питание оказывает огромное влияние на настроение! Недаром, когда хотят попросить добавку к зарплате идут к начальнику после обеда, когда он будет сытый и добрый. Когда человек голоден у него всегда настроение хуже, чем когда он сытый.

Answer 4

Питание очень влияет на настроение. У меня, например, сыр Пармезан всегда повышает настроение, давно уже это заметила. Еще способствует хорошему настроению запеченые в духовке баклажаны. А мужу повышает настроение вкусные шоколадные конфеты.

Answer 5

Питание играет большую роль в нашем настроении и самочувствии. Необходимо есть фрукты ярких цветов: апельсины, грейфрут, бананы, ананасы, мандарины.Они обязательно наполнят вас энергией. Также не забывайте есть достаточное количество сложных углеводов, растительных жиров и белка. Граммотно распределяйте свой рацион.

Answer 6

Лично у меня ни как не влияет, ну разве что иногда, шоколад вызывает хорошее настроение. А в основном покушал хорошо, а не покушал, так перекусил, что тоже не плохо. Лично у меня настроение вызывают эмоции полученные не от еды, а от других людей или литературы, а так же дети.