Избыток холестерина вреден для здоровья,об этом постоянно говрят. Но и недостаток его тоже не очень хорошо сказывается на нашем здоровье. Холестерин необходим для клеток организма.Если считалось ,что яйца есть вредно,в крайнем случае 1 в неделю,то не давно слушала передачу, где говорилось,что можно употреблять каждый день.Но как говорится все индивидуально. И сало тоже есть полезно.Но во всем надо соблюдать мерую.
В организме должен быть холестерин в определенном количестве, в норме, так называемый полезный холестерин. Излишки же скапливаются в сосудах, образуя холестериновые бляшки, вызывая атеросклероз,повышение АД,инфаркт, инсульт
При высоком холестерине диета просто необходима. Особенно ограничить употребление жиров.
По поводу таблеток нужно обратиться к врачу, он назначит все необходимое.
Лично мне выписывают два курса гипопротекторов в год.
Если у человека нет аллергии на цитрусовые, то можно смело употреблять в пищу сок цитрусовых, а также мякоть и цедру. Самые полезные цитрусовые соки - это грейпфрутовый, апельсиновый. Цитрусовые являются не только, главным источником поставки в организм витамина С, но они также снижают повышенное артериальное давление и нейтрализуют вредный холестерин. Скоро новый год, цитрусовые могут частично нейтрализовать также действие алкоголя, считается , что апельсиновый сок с похмелья эффективнее, чем рассол.
Холестерин-это липид(жир), который образуется в печени и имеет ключевое значение в функции организма. Холестерин присутствует в наружном слое каждой клетки и имеет множество функций: 1) х-н формирует и поддерживает клеточные мембраны, препятствует кристаллизации углеводородов в мембранах;
2) он участвует в производстве половых гормонов( андрогенов и эстрогенов);
3) х-н необходим для синтеза гормонов, секретируемых надпочечниками( кортизол, кортикостерон, альдестерон и др.)
4) он служит вспомогательным средством для продукции желчи;
5) преобразует солнечный свет в витамин Д;
6) важен для обмена жирорастворимых витаминов А,Д,Е,К.
7) изолирует нервные волокна;
8) определяет, какие молекулы могут проникнуть в клетку, какие--нет( проницаемость клеточных мембран)
Нормальный уровень холестерина от 3,6 ммоль/л до 7,8 ммоль/л.
Врачи Великобритании утверждают, холестерин выше 6 ммоль/л значительно повышает риск развития атеросклеротической болезни.
