Насколько знаю, и как шутят сами мусульмане, ночью Аллах спит и ничего не видит. Обычно так шутят, когда едят сало. И в ответ на вопрос, а можно-ли вам, не противоречит-ли это вашим религиозным канонам, получаешь именно такой ответ. Как-то раз один мусульманин ответил, было это днём: а я, говорит, спиной к Востоку сижу, так тоже не видать.
Ваше согласие и есть ваша помощь. Для начала нужно разбудить ребенка в нужное время для разговение. Дальше часок чтобы она занялась чем-то, к примеру читала намаз и подышала немножко свежим воздухом и потом легла спать. До обеда она выдержит, а после обеда нужна духовная и моральная поддержка, чтобы она сумела выдержать. Особенно в последние часы нужно только хвалить ее, за такой поступок. Но не в коем случае не нужно принуждать ребенка в совершении или в не совершении поста. Самое главное чтобы она воспринимала это в всерьез а в не забаву и рассказать ей ради чего она держит пост. Пост держится только ради Всевышнего, т.е. пост принадлежит Аллаху, а все остальное (намаз, милостыня....) ради себя, ради собственной выгоды.
Единственный вариант для поста - это тёмный шоколад, при условии, что в его состав не входит никаких продуктов животного происхождения. Определить последнее можно, внимательно изучив состав той или иной плитки шоколада. Других вариантов тут нет, поскольку где-то процентов 75 тёмного шоколада - постные, а ещё 25 - нет (цифры - приблизительные, из моего личного опыта). И это я ещё не говорю про строчку о том, что "продукт может содержать следы того-то и того-то". Я её обычно игнорирую, поскольку не вижу смысла копаться в продуктах до песчинки. Пост приемлет тщательность в молитве, в покаянии, а в не в размышлениях о том, можно что-то съесть или нет.
Ещё можно поискать среди так называемых шоколадных конфет те, что делаются, если не ошибаюсь, из сои. Вкус у них специфический. Стоят они либо дёшево, либо дорого (сложно сказать, почему такой расклад). Нравятся не всем. Шоколада в них, по-моему, кот наплакал, но так как меня это обычно устраивает, то если я уж натыкаюсь на такие конфеты, то беру. А так, по умолчанию, тёмный шоколад - просто полезен. Так что ориентироваться нужно на него.
Я вам "не скажу за всю Одессу", скажу за себя, мне думается, что слово "многие" сильно преувеличено, на мой взгляд. Хотя, если подразумевать, что постятся 1-2% крещеных- много, тогда может быть. Немного истории и немного своих соображений. Пост придуман не вчера- постились древние люди. Так в Евангелии можно найти повествование о том, что следуя с Исусом через поля ученики (апостолы) Христа срывали колосья и вкушали зерна, а книжники и фарисеи обвиняли их в нарушении закона Божьего (поста). В те времена пост означал полный голод. Так и сам Христос, повествует св.Писание, постился 40 дней и был искушаем дьяволом в пустыне. Позднее пришли послабления и в пост стали разрешать хлеб. Теперь же постящимся установлены вполне терпимые ограничения, и пост уже не столь в тягость, как ранее. Но и этим люди пренебрегают и едят скоромное! По-моему, еще в 3-4 веке Иоанн Златоуст сказал, что от поста польза не только душе, но и телу "и если не веришь, спроси об этом у врачей". По себе знаю: пост улучшает зрение, память, сон, очищает организм от шлаков. Ну, и за 7 недель скинуть 5-7 кг тоже неплохо!
Пост в месяц Рамадан - это обязанность мусульман...такая же обязанность как намаз .... Нельзя пропускать пост... Тот, кто намеренно пропустит пост должен возмещать его и не одним днём...
Пост - это воздержание не только от питья и еды, но и от половой близости между супрагами...Пост длится от утреннего азана до вечернего...В Дагестане это примерно нельзя есть с 03.40 минут до 21.00 вечера))). Намерение должно быть ради Аллаха, т.е. ради Господа...
Пост помогает воспитывать себя...Улучшает нас... Месяц Рамадан благословенный месяц в Исламе. В этом месяце наказание за грех может увеличиться, как и награда за добрые деяния...
Так же в этот месяц мусульмане совершают Таравих намазы. Ночные молитвы. Помимо 5 молитв. Ночью совершают до 11-13 ракаат молитвы...Дай Аллаh нам всем терпения и сил и крепкой веры, и не дай Аллаh нам оступиться! Амин!