Нет, от овсянки польза сомнительна, овес - источник глютена, к которому большое количество людей имеют сегодня скрытую неперносимость. Так что полезнее будет отказаться от хлопьев, каш и бутербродов, отдав предпочтение орехам, фруктам и несладким молочным продуктам (отечественный сыр к последним не относится).
Геркулесовая крупа очень полезная. Каша из этой крупы позволяет выводить из организма шлаки, аллергены и токсины. Витамин А и Е, который содержится в геркулесе помогает сохранить кожу красивой, т.к. они способствуют улучшению работы органов пищеварения. Так же хлопья геркулеса помогают от запоров.
Овсянка содержит клетчатку, которая и способствует выведению шлаков. Диетологи рекомендуют есть ее на завтрак в виде каши на воде или молоке или "салата красоты". В салат, кроме самой овсянки, входят еще и фрукты.
Но если ограничиться разовым суточным приемом овсянки, то цели не достигнуть. А цель, насколько я понимаю, не только чистка, но и регулирование веса тела.
Для этого нужен комплексный подход. Главное -- не диета или разовая чистка организма, которая может оказаться стрессовой, если провести ее неграмотно.
Образ жизни определяет образ мышления. Вот с мышления лучше всего и начинать. Определиться с целью, к которой надо прийти в конечном итоге, составить план действий, а тогда уже придерживаться его, отступая недалеко и ненадолго.
Здоровое питание не может быть краткосрочной или длительной диетой. Оно должно стать образом жизни. Тогда и результат будет блестящим.
А о чистках написано достаточно. Не увлекайтесь чистками, любите себя, свой организм. Подходите вдумчиво ко всему, что хотите на себе испробовать.
Хотите получить побольше витаминов, тогда покупайте крупного помола №1 и со сроком годности 6 месяцев. В овсяных хлопьях много витаминов. В1- нормализует работу нервной системы, мышц и сердца,В2 -улучшает состояние кожи, В6- воздействует благотворно на процессы обмена жиров и белков, Е - замедляет старение кожи.
Индивидуальная программа реабилитации - это программа восстановления или поддержания функций организма человека , утраченных или сниженных из-за
болезни . Разрабатывается одновременно с заполнением посыльного листа на медико социальную экспертизу . Включает в себя несколько аспектов от социальных : обучение ,переподготовку , возможные трудовые ограничения ; лечебно-реабилитационных мероприятий : лекарственная терапия , стационарное и реабилитационное лечение до технических средств реабилитации : коляски ,
протезы , слуховые аппараты , трости ,собаки-поводыри , телевизоры и книги со специальными возможностями и так далее.
