Один раз в жизни сидела на диете неделю и поняла, что не мое. Теперь не худею, тк не толстею, ибо пп и спорт в минимальных количествах пока помогает, правда мне еще тритцатник. С годами наверное, придется спорта раза в два больше;) Но диеты ненене!
Женщины с нормальным весом жалуются, что они толстые тк неуверены в себе и хотят, чтобы их пожалели и похвалили. И худеют, потому что так делают все подружки, так делали все женщины в их роду и это просто привычка, так нечего будет обсудить по телефону;)
семечки как наркотики,их грызёшь,а ещё больше хочется.покупаю развесные сам жарю с маслом,с солью.при просмотре чего нибудь интересного,они тают на глазах.за вечер я могу один сгрызть 300-350 грамм.правда когда они кончаются,язык болит от соли,да и вообще весь рот и сколько-то дней их уже не хочется.
Кало́рия это внесистемная единица количества теплоты. Если калория будет пуста, то это уже будет не калория, а скорее будет отсутствие калории..
Ешьте овощи и фрукуты, побольше зелени и не ошибётесь. В них минимальное количество калорий и вообще чего то вредного.
Рассчитать дефицит калорий - есть специальные калькуляторы в интернете. Мотивировать себя различными видео с успешными результатами. Приучить себя заниматься спортом - хотя бы короткие видео ролики. Записаться на марафон по похудению. Ограничить прием порции еды в 2 раза( если ели 4 круассана в день, то два)
Мне кажется, правильное похудение возможно только через физические нагрузки. Сугубо мое мнение.
Поясню почему: справляясь с физическим нагрузками организм приспосабливается к энергозатратам, как результат, приводит в соответствие твою физическую форму. Конечно, все вышеуказанное должно сопровождаться правильным питанием. Но правильно питаться следует, даже когда ты не худеешь)