Я согласен с большинством предыдущих ответов.Тоже сплю в купе (плацкарт не покупаю вообще),и сплю отлично.У меня,благодаря жизненному опыту и,может быть,генетике,нервная система достаточно стойкая,и я могу уснуть даже на дискотеке,под хеви-металл.Просто абстрагируюсь от внешнего мира.Плюс,спать хочется.
Как вариант - сходить в армию:) До армии были проблемы со сном, часто сидел за компьютером, полуночничал, засыпал только под утро...В армии с постоянными нарядами каждую свободную минуту переключался в энергосберегающее состояние и привычка осталась до сих пор. Ложусь и через минуту нет меня, не разбудишь.
К категории маленьких детей, которым днем нужен тихий час (или - два) для восстановления сил, Вы вроде бы не принадлежите.))
Вы - пенсионер или находитесь на инвалидности? Ведь именно таким людям зачастую требуется отдых от бешеного ритма жизни. Да и собственному энтузиазму надо делать перерыв.
Здоровому работающему человеку перерыв на дневной сон обычно не требуется, даже если на это есть время.
Не нужно нарушать такой режим, чтобы не становились бессонными ночи. Живите согласно биологическим часам активности.
А чтобы не чувствовать себя к вечеру разбитой, побалуйте себя овощными и ягодными соками.
Нельзя спать с храпящим человеком ,можно испортить себе психику .. какой бы рядом любимый человек не лежал ,это все равно напрягает ,если уж это временно один денек то можно и потерпеть ,а каждый день это уж слишком ..
в другую комнату или на кухню храпеть отправлять
