А чем Вы питаетесь во время поста?
3 ответа:
Больше всего люблю это блюдо
Каша с грибами это.
В основном предпочитаю каши и овощи в различном качестве. Фрукты
Каши без молока , масла , варенья и сахара. Но добавляю фрукты . Например яблоко
Можно немного изюма
Гречневую кашу с жареным луком и грибами
Тушеные овощи
http://allrecipes.ru/recepty/metka-2311/tushenye-ovowi.aspx
Салаты (без майонеза и сметаны)
Печеную картошку
Овощное пюре
Картошка и каши хороши во время поста т.к очень питательны . Но тем кто сидит на диете ими лучше не злоупотреблять
Есть дни когда можно есть рыбу в пост , но вообще это не желательно
В праздник Благовещения Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье можно есть рыбу, в Лазареву субботу можно есть рыбную икру.
http://www.mr7.ru/articles/99385/
Так же допустимы послабления болящим и детям. Людям занимающимся тяжелым физическим трудом. Т.к пост существует не для того , что бы наносить вред организму. Это грех
Главное в пост это духовная пища . На ней и надо сосредотачивать свое внимание
И вообще , скоро Пасха. Но пока думать о ней еще рано. Все мысли должны быть о посте. Сейчас Страстная седмица , самое строгое время Великого поста , перед Пасхой
http://www.inmoment.ru/holidays/holy-week.html
Сейчас главное внимание нужно уделять душе. Это время не только воздержания и испытания , а еще и очищения
Читайте также
Во время поста не только можно,но и нужно есть орехи и семечки,как источник витаминов(А,Е,В,Д) и минералов,так необходимых нам после зимы.К тому же орехи и семечки полезны для работы мозга,выводят из нашего организма вредный холестерин,поддерживают нормальную работу сердца,чистят сосуды.
Не забывайте только про меру,ведь орехи могут дать аллергию,если есть их очень много.Самая оптимальная доза,это горсть орехов и горсть семечек в день.
Семечки,хорошие антидепрессанты,полезный для сердца магний содержится именно в не жаренных семечках,так что можно покупать очищенные,не жаренные семечки и получать только пользу.
Дрожжи - это продукт, который относится к микроскопическим грибам. Условно дрожжи можно отнести к продуктам растительного происхождения. А в пост, как известно, следует ограничить себя в продуктах животного происхождения.
Более того, некоторая постная выпечка делается на дрожжах. Следовательно, вы можете что-то испечь, добавив дрожжи, но не добавляя яиц и молока, чтобы тесто не было сдобным.
В пост и отдается предпочтение злакам и крупам. Это самые востребованные продукты в этот период. Каши обязательно нужно кушать, потому что благодаря им можно сделать свой рацион питания разнообразным.
В каши можно добавлять овощи, фрукты и ягоды, это сделает ваше блюдо более вкусным и насыщенным.
Все злаки и крупы богаты витаминами и минералами, а в них нуждается наш организм. Варим каши из гречи, перловки, риса, пшеничной крупы , пшена, кукурузы, а также гороха и овсянки.
Самая простая заправка из лука и тертой моркови. Можно добавить орехи и грибы в блюда из круп и злаков.
Используем ягоды и фрукты, сейчас даже зимой все можно приобрести в магазинах.
