Самое главное не нервничать, ведь в это время происходит формирование органов у ребенка.
Желательно конечно не перенапрягаться, давать себе минутки отдыха через каждые часа два. Питаться тоже желательно вовремя. Если работа на вредном производстве и т.п. желательно ее сменить.
Во время беременности нужно на все обращать внимание. В первую очередь нужно встать на учет , выбрать хорошего врача. Следить,чтобы вы были тепло одеты и чтобы одежда была свободной,нигде не давило. ТАКЖЕ НУЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ,побольше кушать витаминов. Не поднимать тяжести. Чтобы вас ничего не расстраивало. Не носить высокие каблуки.
Первый триместр гестации является наиболее важным периодом во время беременности женщины. Именно в первые недели вынашивания вашего ребенка происходит формирование всех его органов и систем жизнедеятельности вашего малыша.
Нехватка некоторых элементов может привести к негативным последствиям как для здоровья самого крохи, так и для беременности женщины.
В первую очередь вам необходим следующий список витаминов в организме, чтобы ваша беременность протекала хорошо:
- фолиевая кислота или витамин B9 и так же железо - потребность потребность именно в этих витаминах возрастает во время беременности в два раз.
- йод
- цинк
- витамины B6 и B12 - эти витамины увеличиваются в вашем рационе на 1/3 часть
- кальций
А вообще вам назначить витамины должен непосредственно ваш врач акушер-гинеколог у которого вы состоите на учете.
На плод могут повлиять существенно только прием антибиотиков, а обычные жаропонижающие не могут навредить. Тем более, в самом начале беременности плацента, которая в будущем кормит ребенка, еще не сформирована, и все, что мама кушает или принимает, еще не может поступать к ребенку.
Первый триместр самый сложный из всех! В этот период многие женщины страдают от токсикоза, резкой смены настроения и постоянной сонливости! А так же, это опасный период для малыша, существуют высокие шансы, что беременность может оказаться замершей. Поэтому в первый триместр женщине необходим покой! Как физический, так и эмоциональный! Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, и думать о приятном! Так же не лишним будет прием специальных витаминов для беременных, что бы укрепить свой организм и обеспечить малыша необходимым комплексом витамином для нормального развития)
