Чтобы правильно распределить рацион по калориям на завтрак (ланч), обед и ужин нужно обратиться к советом диетологов. Большинство из них считают, что большая часть калорий должна приходиться на первую половину дня. Однако при этом завтрак не должен быть слишком калорийным. Вполне возможно, что проснулись вы далеко не по своей воли, а по зову будильника, поэтому организм еще не проснулся и грузить его так сильно не целесообразно. В любом случае слишком много калорийной пищи на завтрак приведет после сна организм в тупик, переедание чревато снижением давления. Ланч, можно сделать уже более насыщенным, обед в этом плане чуть менее. Ужин, особенно если вы на диете должен быть самым легким, поскольку организм готовься ко сну. Количество калорий будет зависеть от того, какую пищу вы употребляете вообще.
На завтрак или второй завтрак. Чтобы сохранить фигуру, диетологи советуют есть сладкое до 12-ти часов дня. В это время можно кушать всё, только не объедаться.
И вообще, основной прием пищи должен приходиться на завтрак, а ужин должен быть легким.
Но к сожалению. часто мы поступаем с точностью до наоборот: проснулась, не поела, убежала на работу, там тоже перегрызнула чуточку, а уже вечером дома наелась. А бывает еще и шоколадка в постели...
Ланч – прием пищи в полдень, между завтраком и обедом, или его еще называют вторым завтраком. Эта традиция пришла в Россию из англоязычных стран, и устраивают его в промежутке между 12.00 и 13.00 часами. Проводят ланч обычно в кафе, ресторане или клубе и приглашают на него, как правило, партнеров или коллег по работе. Подают за ланчем не более 2-3 блюд. Затраты по проведению ланча оплачивает приглашающая сторона.
Можно взять бананы,яблоки,шоколадки,соки или заваренный дома чай.Чай для удобства я дочери переливала в пластиковую бутылочку.Вот в такую.
Однако,эти перекусы не помогали,поскольку что ела,что не ела.Животик урчит.
Поэтому я делала для нее мини-пиццы.
Или кексики.Она и сама сыта была и ребят подкармливала.
Итак если выберете первый набор, то тогда сможите полакомиться и утолить голод за счет чисбургера, где главное присуствие сыра. Кроме этого в первом наборе есть газировка и картошка фри и эту его часть я бы назвал классической. Кроме этого там есть сырные медальены, что уже говорит что этот набор расчитан на тех людей, которые любят сыр и все виды еды, которые с ним связаны. Так же есть в нем нагетсы, которые неплохо сочетаются с сырными кольцами и на десерт мороженое.
Второй набор признаюсь мне понравился больше, а все потому, что в нем есть чикенбургер и мясо в нем как правило сочное и нежной, горячее американо и картошка по деревенски и все это в целом, даже при том что это готовится в заведении фаст-фуда, больше похоже на нормальную пищу.
Так же есть луковые колечки и те же нагетсы, а на десерт все тоже мороженое.
