Если выбирать из этих двух способов, то лучше конечно правильная заморозка. Мы так делали раньше постоянно. А вот в прошлом году попробовали такой способ: ягоды перебрать, перемолоть на блендере засыпать немного сахаром и в пластиковые бутылки. Хранить в морозилке. Очень удобно, а главное витамины сохраняются.
У нас, в Западной Сибири, буквально на днях заканчивается сезон клубники. Но обычно мы называем ее викторией. Земляника же для меня это лесная ягода. Вот буквально в выходные чистили руками лесную ягоду - по другому никак - ведь она мелкая. У меня на даче растет несколько сортов клубники. В этом году у нас было много на даче клубники, поэтому почистила я ее немало. Как чищу я? Я вооружаюсь небольшим ножичком. Некоторые сорта у меня - ягоды крупные, твердые и листики не оторвать - потом болит ноготь на указательном пальце, которым я отрывала хвостики. Поэтому отрезаю хвостики на клубнике ножом - это очень удобно и быстро, ягоды не давятся и не пускают сок. Сначала чищу, а уже потом мою.
Компот из земляники на зиму можно приготовить по такому рецепту.
Берем:
1,5кг. земляники
650гр. сахара
литр воды
2гр. лимонной кислоты.
Ягоды земляники перебираем, моем, сушим. Варим сахарный сироп из воды и сахара. Раскладываем ягоды по литровым банкам. Заливаем готовым сиропом и даем настояться 3 часа. Сливаем сироп, доводим его до кипения, добавляем лимонную кислоту. Заливаем банки горячим сиропом, стерилизуем 15-20мин. и закатываем.
Влияние белков и жиров на уровень сахара в крови столь мизерно, что его обычно не учитывают.
Другое дело углеводы. Как известно, существуют простые (быстрые) и сложные (медленные) углеводы, к которым, в частности, также относится клетчатка. Но, независимо от такой градации, все они повышают уровень сахара в крови, только с разной скоростью.
Ясно, что сложные углеводы и клетчатка менее опасны для организма. Поэтому тем, кто предпочитает питаться мясом, рыбой, кашами (кроме приготовленных из белого риса, манки и кукурузы), макаронными изделиями из твёрдых сортов пшеницы, бобовыми (фасоль, горох, чечевица), овощами и фруктами, а не тортиками, белым хлебом, картошкой и продуктами, содержащими много сахара, нечего опасаться за резкое повышение уровня сахара в крови.
Вот всё, что я знаю по этому поводу.
Норма употребления сахара для взрослого человека не должна превышать 12 чайных ложек (каждая по 5 граммов), в сумме получается не более 60 граммов в сутки.
Не пытайтесь считать чайные ложки на выпитых за день чашках чая-кофе. Проконтролировать съеденный-выпитый за день сахар невозможно, поскольку он присутствует почти во всех продуктах. Если вы выпьете пол-литровую бутылку газированного напитка, то даже не догадаетесь, что дневной лимит сахара вы уже почти исчерпали, так как в ней содержится 50 граммов сахара, а в пол литре кока-колы 80 граммов сахара, это уже перебор на 20 граммов.
Сможете вы сразу за один присест съесть 12-16 чайных ложек сахара? Проблематично, разве что на спор. А вот растворённые 16 ложек глотаем легко.
Именно растворённый сахар вреднее для организма, так как он не виден и легко усваивается, как и не виден сразу его вред.