Мне ничего, кроме спорта и природы не помогает.
Так что, первым делом выкраиваю время и на природу.
Если летом, весной, или ну очень ранней осенью, то на природе восстановиться можно очень и очень быстро.
Ну, и лучше, если это будет красивое, но новое для вас место.
Как только начнете загружать свой гипоталамус пространственной ориентацией, новыми впечатлениями, все сразу проходит. Так что, рекомендую.
Кто-то выбирает рыбалку, помедитировать, мне больше нравится просто ходить-бродить по новым местам. Опять же, какая-никакая, а физическая активность.
Правда, если есть в новом месте пруд, озеро или речка, то замечено,
что стресс проходит гораздо быстрей.
А еще покормить вечно голодных уток, белок и лебедей.
Тоже успокаивает.