Семена льна - это обволакивающее средство. То есть если залить их кипятком и дать настояться несколько часов, то семена набухнут, станут мягкими, их можно разжевать, а вода вокруг них станет как студень.Это средство применяют при воспалительных процессах желудка и кишечника, при язвенной болезни, как слабительное. Есть и противопоказания. диспепсия, острый холецистит или хронический при обострении, опухоли, непроходимость, желудочные кровотечения. С осторожность - при камнях, так как обладают желчегонным действием. Детям от 12 лет.
Сами семена содержат много полезных веществ, например жирные кислоты, витамины С, А,Е. Лигнаны - противоопухолевые вещества. Микро и макроэлементы -цинк, хром, селен, железо, калий, кальций, никель, йод, вор, марганец.
Поэтому семена полезны как профилактика опухолей, для нормализации сахара и холестерина, повышения иммунитета, нормализации обмена веществ.
Для еды семена лучше размолоть (не хранить) и сразу добавить в кашу (овсяную), суп, тушеные овощи, выпечку. НО, поскольку не замачивали, нужно немного больше пить.
В день не больше столовой ложки. Для начала - чайную.