Все категории

4 года назад

Какой овощ является самым низкокалорийным?

досуг и развлечения

калории

овощи

2 ответа:

Rogneda [382K]4 года назад

2 0

Смею предположить, что свёкла является низкокалорийным овощем. Ведь для ее усвоения человек тратит энергию, а не получает ее, когда употребляет свёклу в пищу. С этой точки зрения существует диета для похудения с использованием свёклы.

Знаток [250K]4 года назад

2 0

А я подозреваю, что это огурец. Почему я так думаю? Потому что изучала диету для больных сахарным диабетом, и там говорилось, что огурцы можно есть без ограничений, потому что в них нет калорий и почти нет сахара - одна вода, в принципе.

Для страховки открываем книжечку с расшифровкой калорийности продуктов и данными о наличии в них витаминов и минералов. Смотрим:

Огурец свежий, очищенный. В 100г. всего 10-15 ккалорий в зависимости от того, грунтовые огурцы или парниковые (все же есть!), вода - 96%.

Достаточно мало калорий в луке зеленом (22ккал на 100г.), редиске (20), перце сладком (но зеленом, 23), в салате - 14, в томатах - 14-19.

Читайте также

Сколько калорий в овощах?

tata64 [10.2K]

Таблица калорийности овощей в 100 граммах

Продукт Ккал Белки Жиры Углеводы

Картофель 75,7 1,8 0,6 14,9

Топинамбур 61,03 2,34 0,1 13,1

Свёкла 42,1 1,6 0,15 8,69

Жгучий перец 40,7 2,1 0,5 7,5

Редька 35,9 2,47 0,29 6,51

Морковь 35 1,43 0,17 7,28

Брокколи 34,12 2,6 0,63 7,1

Цветная капуста 30 2,62 0,38 4,4

Корнишон 28,2 1,2 0,1 4,9

Белокочанная капуста 28 1,53 0,11 5,3

Краснокочанная капуста 26,2 1 0,2 4,8

Сладкий перец 26 1,5 0,1 5

Помидор грунтовый 24,12 1 0,2 4,1

Кабачок 24 0,63 0,32 4,6

Баклажан 23,9 1,11 0,19 4,83

Тыква 22,5 1,42 0,15 4,61

Редис 20 1,45 0,17 3,47

Паттисон 19,3 0,54 0,1 4,33

Пекинская капуста 16 1,24 0,2 2

Огурец грунтовой 14 0,83 0,15 2,61

0 1

4 года назад

Какие фрукты и овощи наиболее калорийны?

Aellu [11.3K]

Не соглашусь с предыдущим комментатором. Сахар так или иначе содержится в большинстве фруктов за исключением совсем не сладких, например, тропических плодов. Наиболее калорийными считаются те фрукты, которые содержат кроме большого (!) количества сахара много крахмала и мало воды. Это бананы, например, содержат 90 ккал энергии. Виноград (около 75 кк) тоже считается очень энергетически богатым, поэтому его исключают во время диеты. Цитрусовые напротив - в них много воды, в которой растворены сахара, поэтому в процентном соотношении они менее калорийны.

То же самое касается овощей. чем больше крахмала (углеводов), тем калорийнее. Картофель тому пример. А также горошек, кукуруза, бобы, фасоль (если их можно отнести к овощам), оливки и чеснок (эти калорийны за счёт жиров). Для сравнения: картофель - около 120 кк на 100 грамм, а морковь - около 30 кк.

2 0

4 года назад

Прочитать ещё 4 ответа

Сколько калорий в масляной рыбе?

tiho-mirno [484]

Калорийность масляной рыбы составляет около 113кКал на 100 гр. продукта.

0 0

4 года назад

Энергетическая ценность продукта, как Джоули перевести в Калории (см.)?

Кутан [6.9K]

Единица энергии - 1 калория . Переводим калорию в Джоуль ( 1 калория - 4,1868 Дж. )

А 1 Дж. равен 0,239006 грамм - калорий . Вот и делайте решение поглощаемых - единиц энергии ,

учитывая энергетическую ценность продуктов . Проводите конвертацию ( переводя одно в другое ) .

1 0

4 года назад

Сколько калорий в сахаре из тростника?

Natali2008 [7.7K]

Тростниковый сахар - это нерафинированый сахар который готовят путем уваривания тростникового сиропа по специальной методике. Он является хорошим подсластитителем , используеться в кулинарии , для улучшения вкуса и аромата блюд, десертов.

Что касаеться его калорийности , то он не сильно отличается от белого сахара, 377 ккал на 100 грам, но зато он более полезный содержит витамины группы В, некоторые микроэлементы. Но увлекаться им так же сильно не стоит, а то это грозит лишними килограммами.

0 0

4 года назад