Начну свой ответ с того, что авокадо - это фрукт, хотя мы едим его обычно в овощами. Авокадо, несмотря на это очень калорийный продукт - больше 200 килокалорий на 100 грамм, а в спелом до 285. Но несмотря на это, он имеет уникальный состав и есть его можно и нужно всем, но к сожалению для многих это экзотический и недоступный фрукт, а некоторые не понимают его вкуса, которого действительно нет - есть маслянистая мякоть - в этом ценность. В ней много полезных ненасыщенных растительных жиров - 25%, витаминов и минералов - отлично влияет на кожу, кровь, обмен веществ. Но это не значит что нужно есть авокадо на завтрак, обед, ужин. Иначе вместо пользы будет вред - лишние калории. Достаточно половинки и целого авокадо в день, если есть такая возможность.
Сколько хочется, сколько влезет.
Киви съесть много не получиться, не самый вкусный плод. А вот манго, особенно спелые, особенно желтые, можно потреблять килограммами без ущерба для здоровья обычного человека. Насыщение наступает после трёх-четырех плодов, а это около килограмма. Потом хочется съесть чего-либо другого, мясного.
Для больных людей всегда существуют ограничения в потреблении на всё, от обычной воды до мясных блюд.
Прежде чем перейти непосредственно к ответу на вопрос о максимально допустимом количестве употребления грамм малины и ежевики в день, хочу сказать несколько слов о том, кому, к сожалению, не следует есть оные полезнейшие ягоды.
От ежевики придётся отказаться :
- тем, у кого имеется индивидуальная непереносимость сих ягод,
- кто страдает гипотонией,
- людям с мочекаменной болезнью ( присутствует значительный риск возникновения почечной колики ).
Если вы себя не нашли в этом списке, значит смело можете лакомиться ежевикой, однако ограничьте её приём 300 - 350 граммами.
Малина противопоказана :
- аллергикам,
- всем у кого есть болезни ЖКТ ( гастрит, панкреатит, цирроз, язва и т. д.),
- страдающим ХБП ( хроническая болезнь почек ), вследствие её мочегонного эффекта,
- тем кто болен бронхиальной астмой,
- имеющим полипы в носу,
- на последнем месяце беременности ( возможно усиление кровотечение в момент родов ).
Всем остальным, для укрепления здоровья в сезон сбора урожая, необходимо съедать несколько стаканов в течение суток, т. е. пол-литровую банку.
Да нет, почему же, вопрос корректный - если я правильно поняла, под кругом общим кругом подразумеваются оба: большой и малый? То есть, общий замкнутый сосудистый путь, после которого движение повторяется заново?
Из левого желудочка через артерии (в голову, брюшную полость, конечности и т.д.), затем капилляры там, возвращаясь через вены в правое предсердие, далее через трехстворчатый клапан в правый желудочек. Потом в легочный клапан - и в легочные артерии, обратно возвращается в левое предсердие, через митральный клапан в левый желудочек, с которого я начала описывать круг. Получается, если оба круга рассматривать как единый - то два раза, а внутри сердца из предсердий через клапаны в желудочки.
Второй день сижу дома, не хожу на работу-страшно.
Тем более, что работа состоит из общения со множеством людей.
Живу в Португалии, но не в эпицентре болезни, а в Авейро.
Новости по телевизору многое чего умалчивают, на самом деле перевалило за 500 больных уже.
Не скажу, что пустые прилавки, но очереди кое где есть.
Вчера почтальон принёс заказное письмо, где я должна была расписаться прежде чем его получить, но нет- сказал(по домофону), что кинул в ящик и из-за коронавируса подпись и контакты запрещены.
Закрылись временно некоторые предприятия и школы.
Завтра всё же пойду на работу, жизнь продолжается.