Обратите внимание на людей вокруг себя. Кто имеет лишний вес? Лишний вес есть только у людей среднего достатка. Миллионеры и нищие его не имеют.
Казалось бы, почему такая крайняя разница? Ответ - они одинаково питаются. Как это ни смешно.
Миллионеры предпочитают свежеприготовленную, экологически чистую пищу. Они никогда не опустятся до Макдональда. Они не едят колбасу с кучей химикатов и яблоки обрызганные химией для сохранности.
Нищие же анологично не едят бургеры и колбасу, у них нет на это денег, питаясь в основном овощами, иногда сырыми, с мусорных контейнеров овощного рынка, дешевым хлебом и водой, а не раствором химии в виде лимонада.
Так что, ваш вес не зависит от приёма искуственных витаминов, которые по новым исследованиям не усваиваются организмом, а от того насколько много химии и дрожжей вы употребляете.
Хотите похудеть - читайте внимательно этикетки, исключая заменители растительных масел, эмульгаторы, загустители и другую дрянь. Лучше самостоятельно натереть яблоко, чем купить пюре, самостоятельно промолоть мясо, чем купить готовые котлеты. Это дороже, это отнимает время, но это поможет.
И, кстати, ограничьте, а то и вовсе исключите из рациона хлеб, дрожжи уже убили не один миллион человек.