Question

Вредно ли есть семечки каждый день? Какие семечки полезны, а какие вредны?

Вредно ли есть семечки каждый день?

Какие семечки полезны для организма, а какие вредны?

Answer 1

Если Вы не злоупотребляете ими, то только к насыщению организма едой и полезными витаминами и минералами. Где-то на днях прочитала, что в тыквенных семечках содержится больше протеина, чем в яйце. Сначала посмеялась, а потом задумалась: ведь так вполне может быть, другое дело, что это могут быть другие протеины (то есть белки), и человеку животные белки всё же нужны.

Подсолнечные семечки - это буквально витаминная бомба, если иметь ввиду витамин молодости - Е. Ещё учительница по биологии в школе говорила, что в семечках - все необходимые для человека аминокислоты. Относительно "все" ещё можно посомневаться, но то, что их там очень много, причём самых разнообразных, никто не спорит. Вот здесь и здесь семенам подсолнуха спели целую поэму:

Или вот такое:

Другое дело, что грызть грязные семечки да ещё и кожуру то и дело проглатывать, может быть вредно и для желудка, и для кишечника, и для зубов.

Сейчас можно купить уже очищенные семечки в небольших пакетиках жареными или нет. Соблюдая чувство меру, от семян подсолнуха или тыквы можно получить пользу, а без чувства меры от всего бывает вред.

Answer 2

Семечки очень полезны,но только сырые и не более 100 грамм в сутки.В семечках много полезных веществ,витамины Е,С,каротины,а витамина Д больше чем в печени трески.Люди,страдающие от недостатка магния,могут восполнить его,употребляя небольшое количество семечек ежедневно,магния в них в 6 раз больше,чем в ржаном хлебе.А красота русских женщин,гладкость их кожи часто приписывалось именно употреблению семечек.Если жарить семечки,то только перед употреблением,так как при хранении жаренных семян полезные вещества теряют свои свойства.

Answer 3

Семечки подсолнуха в большей степени полезны для организма потому что в них содержится витамин Е да и множество других полезных микроэлементов, но увлекаться ими все же не следует так как масло подсолнуха которая содержится в семенах влияет на подъем уровня холестерина в крови, лучше кушайте тыквенные семечки, они так же полезны, но не так жирны.

Answer 4

Семечки подсолнуха ежедневно есть не рекомендуется, в них много подсолнечного масла, не очень хорошо действует на печень и желчный пузырь, для полости рта это тоже не так уж хорошо, могут быть повреждения десен, языка, так же часто семечки могут вызвать першение в горле, а вот оторваться от семечек трудно и как раз увлечешься семечками так и не остановиться

Answer 5

Из минусов:

1. Семечки, обычно, грызут зубами - разрушается зубная эмаль, портятся зубы.
2. На семечках, даже, если вы и тщательно их промоете, остаётся много грязи. А если учесть, что зачастую мы покупаем семечки на рынке и едим их из пакетика, сделанного из газеты невысшего качества, или ссыпаем им в карман, где до семечек чего только не побывало, то можно с лёгкостью получить стоматит или
3. Смотря в каких количествах. Ведь всем известно, что семечки любые очень каллорийны, соответственно, можно поправиться.
4. Если шелуха попадёт в организм, то повышается риск получить аппендицит.

Плюсы:

1. Говорят, что помогают бросить курить.
2. Вкусно очень!

Answer 6

В семечках очень много жиров, они очень высококалорийны.

Для примера, такие (строгие) диеты, как Дюкана или диета Магги, не разрешают есть семечки.

Сырые еще можно немного, буквально одну небольшую горсточку, и то не каждый день, очищенные, тогда будет только польза.

А вот жаренные и соленые - нельзя часто есть, особенно в кожуре которые.

Еще полезно есть тыквенные семечки немного.

Answer 7

Семечки подсолнуха, сам по себе очень калорийный продукт, калорийность которого составляет 578 килокалорий на 100 грамм. Если же употреблять все в меру, семечки принесут только пользу для вашего организма. Они обладают повышенным содержанием витамина B6, E и витамина A, который называют также витамином для глаз. Семечки способны нормализовать уровень холестерина в крови.

Витамин E, позволяет сохранить красоту волос, ногтей и кожи потихоньку делая их более здоровыми. К тому же семечки обладают известными макроэлементами, это кальций и йод. Они также обладают амино-жирными кислотами, которые безусловно полезны для растущего организма.

Answer 8

Сами по себе ядра практически всех семечек полезны, и подсолнечника и тыквы и прочее. А вот грызть семечки только вредно, особенно для людей, у которых слабая эмаль зубов...она просто истирается от грызения, я как стоматолог могу по зубам определить грызёт человек семечки передними зубами или нет.

Answer 9

Семечки полезны. Они содержат витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы, белок. Щелкание семечек успокивает нервы, предупреждает старение кожи, положитльено влияет на потенцию и нормализует кислотно-щелочной баланс. Конечно, полезнее сырые семечки. Тыквенные семечки считаются полезнее чем семечки подсолнечника. Они, кстати, обладают исключительным глистогонным эффектом!

Answer 10

Самые вредные семечки - это жаренные семечки и соленые семечки, самые полезные - это подсушенные свои с огорода.

Семечки очень калорийны, так что перебарщивать с ними не стоит, что довольно сложно, потому что они очень затягивают. Так же можно испортить зубы если щёлкать их зубами.