Зависит от привычек, от чуткости сна и от степени усталости.
Я, например, могу заснуть при свете и телевизоре только тогда, когда у меня скопился сильный недосып. я совсем устала, вымоталась или заболела. Но при этом просплю пол часа - час максимум и проснусь.
Муж же прекрасно засыпает при свете и телевизоре и может спать так хоть до утра. Но когда он заболевает у него всё наоборот, и то и другое ему будет мешать и требуется тишина и покой, чтобы заснуть.
А вообще спать при свете и телевизоре неправильно - организм при этом не отдыхает полноценно, так как мозг и во сне продолжает реагировать на внешние раздражители и воспринимать и обрабатывать информацию поступающую со звуками.
Наушники пусть одевает и телевизор поворачивает под таким углом, чтобы Вам в глаза не бил свет. Тогда и ссор не будет и у Вас будет возможность когда-то посмотреть любимую передачу во время сна мужа. Все будет справедливо. Главное не ругаться из-за такого пустяка.
Да, конечно же ухудшается. Ведь мозг отвлекается на шумы из телевизора, а значит хуже перерабатывает информацию, произошедшую за день. В подсознание все равно будут проникать посторонние звуки, а это перегружает нервную систему, которая должна ночью отдыхать. И даже если кажется, что спите вы при включенном телевизоре хорошо, это еще не показатель здорового сна. Это всего лишь ваше переутомление дало о себе знать.
Потому что когда вы спите, мозг не отключается полностью. Даже во сне, на уровне подсознания он продолжает "записывать" происходящее. А во время сна мозг должен отдыхать. Собственно, сам сон больше всего необходим именно для мозга. Это как подзарядка для телефона. А если его что-то отвлекает, скорее всего вы проснётесь уставшим и разбитым. Ну и электричество тоже почём зря жечь совершенно ни к чему.)
Если у Вас доверительные отношения с соседями, то можно и нужно поговорить. Необходимость в следующем. Некоторые люди склонны проблемы не проговаривать, а прятать вглубь себя, эмоционально накручивать ситуацию у себя в голове. И через некоторое время такого "терпения" точно есть все шансы заработать и невроз и психоз. Соседи могут даже не предполагать, что доставляют Вам неудобства ночной громкостью телевизора. Я однажды слышала такую историю. У подруги моей мамы росли близнецы. Естественно дети носились по квартире, шумели, как все нормальные дети. Прошло несколько лет, братья выросли, а их мама случайно узнала, что все эти годы соседка с низу всему дому жаловалась на шум и топот от соседей сверху. Подруга мамы была очень озадачена вопросом "Почему же соседка ни разу не пришла к ней и не сказала, что дети доставляют ей неудобства?" Ваши соседи могут быть просто глуховаты.
Нервы "закалять" то же можно. Но не всякая психика такую закалку выдержит.Моя не выдерживала ни когда мама пыталась приучить меня засыпать под громкоговорящее радио в раннем детстве ( готовила к взрослой жизни). Ни потом. У меня и невроз, и психоз и отключка днем была. До тех пор, пока я не узнала о существовании такого чудесного изобретения, как беруши. Сплю в них постоянно, привыкла.
Наверное и вариант "сна на автомате" может у кого-то быть.Психика у всех разная. Мой муж засыпает при любом шуме и очень быстро. Мне бы такие способности.
ЖКХ то же не плохой вариант. Особенно если у дома одна и та же управляющая компания несколько лет и работники душевные и чуткие. Могут что-то посоветовать, провести беседу с соседями. Хотя это конечно не их прямая обязанность. В своё ТСЖ я бы сходила.
Еще вариант. Правда из серии "интриги мадридского двора". В каждом доме, подъезде есть костяк активиток, которые целый день дома и знают всё и про всех. Так вот можно с кем-то из таких дамочек побеседовать и посетовать на то, что не высыпаетесь, вроде как телевизор к кого-то, а у кого не знаете.Тетечки могут рьяно начать выяснять и таким образом Ваши соседи узнают о причиняемых неудобствах и не захотят быть объектом обсуждений.
