Бег на высоте называется Скайра́ннинг (англ. Skyrunning). Этот вид спорта представляет собой передвижение по горному рельефу на высоте превышающей 2 тысячи метров над уровнем моря. Уклон трассы не превышает 40градусов, а профиль самой трассы на должен превышать вторую категорию сложности по альпийской классификации.
В Скайраннинг входят такие дисциплины:
• SkyMarathon- высотный марафон.
• SkyRace – высотная гонка,
• VerticalKiloмeter – вертикальный километр.
Участников соревнований и просто любителей этого вида спорта называю – Скайраннер.
Начните с малого. Сначала быстрая ходьба минут 10. Затем легкий бег трусцой по 15-20 минут. Следите за дыханием, чтобы оно не сбивалось и было ровным. Потом опять ходьба. Не насилуйте себя, измождая свое тело быстрым стремительным галопом по бездорожью.Главное, чтобы вы получали от этого удовольствие.В последствии переходите на бег трусцой, постепенно увеличивая время тренировок. Бегать лучше каждый день, чтобы это вошло у вас в привычку. Ну, а потом без бега вы не сможете представить себе жизни)). Это будет вашей необходимостью, как почистить зубы и умыться. И очень важно, чтобы вам это нравилось, а не было какой-то рутинной обязаловкой.
Я думаю, что в наше время абсолютно не проблема приобрести любой товар, это касается и кроссовок. Можно купить их в обычном магазине обуви, а можно посетить специализированные спортивные магазины. Так же есть магазины исключительно фирменной спортивной обуви и одежда, но там цены не маленькие! Некоторые умудряются покупать кроссовки в интернет магазинах, но это рискованно: приобретенная обувь может просто не подойти по размеру и по другим параметрам. А вот фирма, в данном вопросе не важно, главное, что бы ногам было удобно и комфортно. Можно попросить консультанта в магазине показать вам линейку именно беговых кроссовок и вы сможете выбрать что-то подходящее вам!
Улучшается циркуляция крови, лимфообращение, сжигаются калории, мышцы находятся в тонусе, организм очищается от токсинов пропуская их через пот, легкие заполняются свежим воздухом при беге более интенсивно, что ударяет в мозг, пробуждая его, у меня супруг каждый день бегает с утра и зимой и летом, для него это адреналин, тем более бегает он в лесу..
Вред от бега, может принести тучным людям так как при пробежке, у них идет сильная нагрузка на сердце..
Сетка конечно, непростая. Её площадь составляет треть футбольного поля - 30 на 30 метров. Такие размеры нужны не из-за неточности попадания "парашютиста без парашюта" (риск сноса ветром был не слишком велик), а для того чтобы погасить энергию тела, летящего со скоростью 193 км/ч. Сетка находилась на высоте 2500 футов (762 метров), её натягивали четыре строительных крана. Таким образом, после ловли экстремала, сетка растянулась примерно на 700 м к земле.
Как видно из кадров съёмки, в сетке была важна не столько прочность, сколько способность к бесконечному растяжению каждого её участка. Если бы она работала как батут, то человека бы просто выбросило после натяжения. Вместо этого "сачок" растянулся и замер. Это говорит об особенной структуре каждого жгута сетки, возможно, материала нитей жгутов сетки.
