Question

Как гормоны мешают нам худеть?

Есть определенные гормоны, которые мешают нам похудеть, или скажем так, всячески этому противодействуют. Что это за гормоны?

Answer 1

Наше тело работает, функционирует, болеет или, наоборот, обладает хорошим здоровьем во многом благодаря гармонам.

Известно, что по крайней мере, четыре гормона могут оказывать непосредственное влияние на то, легко ли худеется человеку или, наоборот, он, даже ограничивая себя, набирает вес.

Первый гормон, который в этом замешан - кортизол, именно с помощью кортизола сахар переходит в жир, а жир, в свою очередь, начинает откладываться во всех мыслимых и немыслимых местах.

Высокий уровень кортизола можно победить, для этого нужно, прежде всего, построить свою жизнь так, чтобы в ней не было места стрессам.

Также известно, что кофе способствует моментальному выделению кортизола в кровь. Поэтому кофе тоже придется существенно сократить или и вовсе от него отказаться.

Второй гормон - это лептин, и он отвечает за наш аппетит .

Мешает лептину нормально функционировать в организме большое количество употребляемых фруктов, переработанных продуктов и сахар.

Печень перестает справляться со своей функцией и сигнала насыщения не поступает.

Поэтому человек и не может остановиться и начинает есть ещё больше.

Ещё один важный гормон - эстроген.

Если эстрогена содержится в организме в достаточном количестве, то он помогает вырабатке инсулина, отвечающего за сахар .

Переизбыток эстрогена вреден потому, что женщина начинает резко набирать вес. Причина, которая повышает эстроген в организме - переизбыток белковой пищи и мяса в рационе и недостаток клетчатки.

Также влияет на скорость похудения гормон, который считается мужским и называется он тестостерон.

Но в женском организме тестостерон тоже необходим, если уровень этого гормона падает ниже нормы, то и метаболический обмен в теле замедляется и отсюда дополнительная лишние килограммы.