Question

Каковы польза и вред от езды на велосипеде?

Answer 1

Все давно убедились, что движение - это жизнь.

Велосипед – это приятное движение. Если вы будете постепенно и методично увеличивать нагрузки, но не изнуряя себя, а доставляя приятную усталость, то прогулки на велосипеде будут улучшать кровообращение, укреплять дыхательную систему, кости, мышцы, и конечно, сердце.

Для мужчин прогулки на велосипеде - профилактика простатита.

Для женщин - профилактика целюлита.

Вред может быть только для тех, кто неосторожен, невнимателен, поэтому может упасть и получить травму.

Те, у кого уже застарелые болезни суставов, вряд ли смогут ездить на велосипеде. Если только на велотренажере и очень с небольшой нагрузкой. Ведь приток крови к суставам тоже благотворно действует на их регенерацию.

Answer 2

Давно уже доказано что велопрогулки полезны для здоровья, чтобы поддерживать общий тонус организма. При езде на велосипеде тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы, укрепляются мышцы ног, улучшается иммунитет. Важно не переусердствовать, потому что долгая езда, тем более на жестком и неудобном сидении, может отрицательно сказать на кровообращение в паху, что может вызвать нежелательные проблемы. Не стоит экономить и лучше сразу приобрести мягкое сидение по размеру, чтобы избежать последствий. Так не стоит пренебрегать специальной защитной аммуницией, так как езда на велосипеде травмоопасное занятие.

Answer 3

Ездить на велосипеде полезно для развития мышц ног и сердечно-сосудистой системы,так же повышается выносливость и сжигаются каллории.Вред от велосипеда может быть в случае неправильно выбранного каденса на скорстном велосипеде или если у вас простой велосипед,если при подъёмах на холмы и возвышености тратится слишком много усилий это может очень плохо повлиять на коленные суставы,вы их можете травмировать и потом они у вас будут болеть всю оставшуюся жизнь.Я чтобы избежать этого при подьёмах всегда скидываю передачу на самую маленькую переднюю звёздочку скоростного велосипеда,скорость от этого снижается,но усилий при подъёмах тратится минимум и не наносится вред суставам.

Answer 4

Польза в том, что человеку необходимы обязательные прогулки. Передвигаясь на велосипеде можно сэкономить средства расходуемые на транспорт. К сожалению, транспорт на двигателях внутреннего сгорания сильно загрязняет атмосферу в городах, поэтому вдоль дорог особо не покатаешься.