Сама по себе физическая нагрузка с максимальным весом, наряду с частым пульсом и учащённым дыханием вызывает подъём артериального давления. Особенно, этому способствует статический компонент мышечного напряжения тела. Во время измерения АД, своим напряжением бицепса на измеряемой руке и мышц бёдер ног можно поднять своё АД, тем самым введя в заблуждение врача-терапевта в отношении гипертонической болезни, гипертонического криза, если это тебе надо. В норме, повышенное АД после физической нагрузки должно вернуться к нормальному состоянию через пол часа. Указанные в пояснении признаки, вполне могут соответствовать повышенному АД в не тренировочные дни. Если возраст молодой у спортсмена, тогда можно сделать вывод о высоком АД, как о факте перетренировки. Через две недели полного отдыха, АД должно вернуться к нормальным цифрам. А если, возраст уже зрелый, то пора лечить гипертонию и отказаться от таких нагрузок. Регулярно пить таблеточки, лечить свою гипертоническую болезнь.
Время для тренировок, как кардио, так и силовых, выбирайте так, чтобы было удобно Вам. Главное, чтобы за час-два до тренировки не есть тяжелую пищу и около получаса после тренировки также ничего тяжело не кушать. Пить до, во время и после тренировки нужно, но маленькими глотками.
Это тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма. Направлена на развитие общей выносливости. Но проводится такие тренировки должны либо на открытой местности со всеми ее неровностями, либо на стадионе или в легкоатлетическом манеже. Но никак не на велотренажерах и беговых дорожках. В этом случае, кроме понтов, никакой пользы не будет.
Подождите, Вы не правильно считаете. Это сама спинка 75 см. Когда она поднимается - она же не впритык к сидушке будет, посмотрите, там заметный зазор между ними. Вот с такой конкретно конструкцией, как на картинке, я не знакома, но предполагаю, что между сидением и спинкой зазор сантиметров в десять будет.
А вообще согласна - какая-то корявая конструкция. Усредненная, без возможности откорректировать под рост. На лавках для жима под углом сидушки просто можно опустить, а тут, очевидно, такой возможности не предусмотрено.
Судя по надписям - китайцы придумали. А они низкорослые. Вот и ответ на загадку, почему так, а не иначе (шучу, шучу)))
Смотря для чего вам нужны эти кардио,что бы худеть достаточно чтобы пульс был 130, скорее всего вы что то неправильно делаете,либо ставите пред собой сверх задачи в кратчайшие сроки,нервная система разгоняется задирая пульс.Хотя каждый организм уникален и при каких либо действиях организм целиком перестраивается для выполнения какой либо задачи на данный момент.но все равно это очень большой показатель и если вы не профи а вы судя по вопросу здесь им не являетесь то наверно вам лучше пересмотреть тренировки проконсультироваться со специалистами в данной области,т.к длительное пребывание на таком пульсе может негативно сказаться на здоровье вашего организма,а может и нет,опять же каждый организм индивидуален ориентируйтесь всегда на собственные ощущения и не пытайтесь постоянно задирать планку.