Целебные свойства семян конопли были известны ещё на Руси. Из зёрен готовили каши, масло и народные средства для лечения различных заболеваний.
Семена конопли содержат витамины всех групп (А,В,С,Д,Е), железо, калий, кальций (много других микроэлементов), аминокислоты (в том числе те, которые организм человека не воспроизводит), белки (глобулин и альбумин). Семена конопли содержат насыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, и не содержат глютен.
Полезно принимать семена конопли для повышения иммунитета, укрепления сердца и сосудов, повышения гемоглобина. Также они нормализуют работу нервной системы, избавляют от бессонницы, выводят токсины, улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
Суточная норма приема - 1-2 ст ложки. В виде настоя : семена измельчить, залить стаканом теплой воды, дать настояться 30 минут. Или каши : измельчить семена до порошка и добавить воды до получения пюреобразной массы.
Семена можно употреблять как в очищенном виде, так и с оболочкой (замочив в воде на 4-5 часов), а можно проращивать.
Но всё-таки в народной медицине чаще используют конопляное масло. Лучше всего приобретать масло холодного отжима (в нем сохраняются все полезные свойства).
Цвет масла также зависит от того, из очищенных или неочищенных зёрен оно готовилось.
Кроме всех полезных веществ, которые содержат семена, в состав масла входят жирные Омега-9 кислоты, антиоксиданты, дубильные вещества и хлорофилл.
Суточная норма приема - 1-2 ст ложки.
На сегодняшний день не выявлено серьёзных противопоказаний конопляного масла. Ограничением являются индивидуальная непереносимость и прием лекарств, разжижающих
кровь.
Масло не следует подогревать и превышать суточную норму.
Если вы сможете приобрести хорошее качественное масло, то прием масла, на мой взгляд, более предпочтителен.