От любой зависимости избавиться трудно потому, что любая зависимость приносит удовольствие.
Избавиться, конечно, можно. Но, как всегда, нужно огромное личное желание.
Вроде и чай не вреден, но с ним съедаешь много ненужных калорий.
Я вот тоже пью много чая с конфетой. Иногда расслабляюсь так, что за день получается 7 чашек с 2 конфетами. А это уже кошмар - 14 конфет. Бывает и больше.
Сама себе противна.
Стараюсь выдерживать 5 чашек с 1 конфетой. Получается иногда.
Потом опять срываюсь.
Как в любой зависимости.
Думаю, если у вас есть причина побороть свою зависимость, то есть мотивация, то получится.
Хочу поделиться собственным положительным опытом борьбы с курением.
Курить начал в армии, вынужденно - засыпал за рулем в время долгих и монотонных маршей. И курил следующие 20 лет, с 2-3 безуспешными попытками бросить эту опасную привычку.
Три года назад, решил сделать себе подарок на День рождения и наконец-то, бросить курить. Морально-психологическую подготовку начал за полгода. Внушал себе отвращение к сигаретам, смотрел специальные ролики и фильмы, убедил себя в том, что курение - это зависимость и подчинение, поскольку надо постоянно контролировать наличие сигарет и зажигалки в карманах и возможности покурить. Нервозность в случае длительного воздержания от курения, серый свет лица и дурно запах из рта и замечания окружающих поставили последнюю точку в борьбе с курением.
Благодаря такому настрою я и бросил курить.
Не курю 3,5 года!!! Бросил без всяких кодировок и препаратов, чему безмерно рад!
Сам себя уважаю за этот поступок, а мои друзья-курильщики - тихо завидуют, продолжая себя травить.
Религиозная зависимость по своей сути есть ни что иное, как эмоциональная привязанность.
В неё попадают люди слабые духом, с повышенным уровнем внушаемости.
Здесь клин клином вышибается. Необходимо увлечь человека иным образом.
Самый лучший способ - это Любовь и секс. Помогает также спорт или увлечение каким либо творчеством.
Не надо переживать по этому поводу. Самый простой способ избавиться от любой зависимости - наесться этим до тошноты.
Если чувствуешь, что "прилип" к человеку, это значит, что у вас есть взаимные не отработанные долги по судьбе. Как отработаете - разбежитесь, поминай как звали!
Итак, небольшая план-инструкция «как я завязал с контактом»:
Первое, что я сделал – это удалил из друзей десяток-другой человек, которые постоянно надоедали своими статусами и сообщениями.
Затем я покинул все группы и сообщества, оставив лишь по-настоящему интересные для меня (а таких не больше 5-10).
3.Скрыл все новости.
Если я и захожу в сеть, то не хочу видеть в новостях совершенно ненужные пафосные статусы. Я оставил лишь новости двух-трех друзей и парочки сообществ.
- Поставил уведомление о новых сообщениях на почту.
Очень удобно: не нужно впустую заходить и проверять аккаунт на наличие сообщений. Если мне и написали что-то важное, я об этом узнаю уже через 10-15 минут, получив уведомление на e-mail.
- Просто стал реже заходить
Поначалу я ставил лимит: не заходить до 23:00. Помню, сидел и ждал: 22:59:58 … 22:59:59 … 23:00:00 УРА! Я в сети!
Но так продолжалось не долго: чем реже я стал заходить, тем скучнее становились мои визиты. Я заходил раз в день и видел, что абсолютно ничего не изменилось – все те же люди, все те же новости (которые дублируются из страницы в страницу). В общем скука смертная. И вот именно так, день изо дня, мое желание зайти и проверить сообщения понемногу сгорало, пока совсем не сошло на нет.
Вот Вы сами подумайте, чего мне впустую туда лезть: если бы мне написали что-то важное, я бы об этом уже знал; если бы случилось что-то прямо-таки экстренное, я бы об этом узнал и без соц. сети; если бы… В общем Вы поняли