Телевидение по моему мнению изживает себя и большей частью из за рекламы которая не дает смотреть фильмы. Передачи на которых депутаты ГД поднимают шум гам, тоже невозможно смотреть. Кабельное телевидение есть 100 с лишним каналов, даже не знаю сколько. Раз в месяц включаю чтобы обновился и все. Проще просмотреть новости по интернету, за 15 минут складывается общая картина. Фильмы через кабель вывожу на большой экран телевизора диагонали 102 см и реклама не достает.
Телефон - одно из лучших изобретений человечества. Особенно - мобильный. Раньше вышел из дома, завернул за угол - и все - для всех ты "вне зоны доступа"!
А сейчас всегда и практически везде можно быть на связи. Можно позвонить родителям с работы - и узнать как дела. Ведь возраст у них такой, что и давление и сердце!
Если маленькие дети - то и их можно проверять.
А вот телевизор - это для многих ящик-зомби! Они могут не отрываться от просмотра. А жизнь проходит мимо!
Смотреть телевизор во время еды можно. Только в таком случае увеличивается вероятность съесть больше обычного, т.к. человек увлекается сюжетом и не концетрируется на чувстве насыщения, а пороцй и не чувствует вкуса вовсе. И плюс "вкусная" реклама может заставить съесть лишний кусок.
Проигрывание вариантов случившегося и недовольства собой бывают у всех. Даже народная поговорка есть - "хорошая мысля приходит опосля". Но если застревание в прошлом становится навязчивой привычкой и мешает нормально жить, надо принимать какие-то меры. Навязчивые состояния корректируют психотерапевты.
Можно также почитать популярную литературу по психологии. Например, книгу Джеффри Шварца "4 шага". В ней предлагается не бороться со своим мыслями, в данном случае ругать себя за то, что не ответила гениально в нужную минуту. Нужно научиться принижать значимость прокручиваемых мыслей и переключаться на конструктивные мысли и действия.
Думаю, пока сам не осознаешь, что игра забирает у тебя весь реальный мир, то никак. У меня муж тоже играет. Правда не в компьтерную игру, а в телефоне. Цива называется. Уже как 6 лет, он ест и спит с телефоном в руках. По началу меня это бесило, сейчас уже привыкла. Он не сильно погружается в игру, то есть делает все что попрошу, не психует если его отвлекают и один огромный плюс не вкладывает в игру деньги. Но факт зависимости присутствует. Если в игре ночью война, обычно часа в 4 утра,то ставит будильник и просыпается что бы воевать))) Пыталась бороться с этим, поняла что бестолку. Выбрала такой для себя вариант, что лучше пусть играет, чем шарохается где то.Ну и ругаться из за игры не сильно хочется. Сам он понимает,что игра стала для него как ребенок, что то родное, но обьясняет свою зависимость тем, что выпускает там пар полученный на работе. Иногда как послушаешь девочек у кого мужья в танки играют, так волосы начинают шевелиться, они живут там прям. У меня по сравнению с танкистами вообще безобидный случай.)))) А насчет заменить чем нибудь?- это тоже бестолку, найдет позже другую игру, или вернется через пару месяцев воздержания от игры к тому во что играл. Пока самому не надоест, человек будет играть.
