Да действительно есть такой момент,как буд-то проваливаешься и летишь в какую-то пропасть!Бывало со мной такое не раз.На этот счёт ученные предполагают что дергание конечностей происходит из-за того что в мозг поступает сигнал о падение и физически мы сразу же ищем точку опоры,цепляясь за все подряд,как это и происходит в реальной жизни.А ощущение падения возникает на стадии быстрого сна,когда резко засыпаешь от утомлённости,усталости как физической так и умственной,или допустим когда не можешь долго заснуть,крутишься,мучаешься и резко засыпаешь(со мной было так).
Высыпайтесь ночью. Спать нужно хотя бы 7 часов. Если Вы этого не делаете, то конечно будете вырубаться на каждом шагу. Но если Вы соблюдаете режим и все равно очень хотите спать в течение дня, то сходите к врачу.
А если Вам нужно просто не спать по каким-либо обстоятельствам, то выпейте крепкий кофе, пожуйте жвачку. Жвачка, кстати, очень помогает, так как пока ваш организм чем-то занят, он не даст вам уснуть.
Поищите в интернете интересный эксперимент про то, как над людьми проводили опыты. Как их закрывали в кабинете... не помню где уже читала, но очень жуткая и интересная история вышла.
А еще есть документальный фильм - "город невыспавшихся людей" вроде так называется. Там тоже эксперимент проводили над желающими. Ничего хорошего в итоге.
Человек становится злым, агрессивным и раздражительным. От недосыпа человек мучительно умирает, для организма это пытка. Если только отсутствие сна не является его особенностью (организма). Были в истории такие люди и сейчас встречаются. Но для обычного человека спать необходимо для жизни.
Вот статья еще вдогонку. про ужасы недосыпа.
Я как-то писала статью про скрип зубами, собственно, этот заказ и взяла потому, что дочка скрипела зубами сильно. Нашла один-единственный дельный совет: дать перед сном, вот уже прямо перед сном, в кровати, целую морковку (или твердое яблоко, но я давала именно морковку). Дочке помогло - после того, как одолеет морковку, скрипа не было.
Смысл был такой - ребенок дает нагрузку лицевым мышцам, они потом расслабляются и не происходит их непроизвольная активизация во сне. Возможно, это будет применимо и при чавкании.
Звук скрежета по стеклу и лично меня фольга...Как просто даже увижу ,так постоянно представляю как на зубах скрипит. Один раз попалась, когда мороженое ела, до сих пор аж судороги по всему телу, как вспомню.
