Раздражительность выдает внутреннее недовольство. Все мы иногда раздражаемся и бываем недовольны окружающими и собой. Но повышенная раздражительность может быть и признаком заболеваний, нервных и других. Если с физическим здоровьем более или менее нормально, то стоит обратить внимание на свой характер.
Человек недоволен другими, когда они поступают не так, как он считает правильным, а по-другому (по-своему). Позиция недовольного и раздражительного: Я в центре, знаю больше других, имею право им указывать. Только никто меня не уважает и не слушает…
С чего начать, если возникло желание уменьшить свою раздражительность, которая отравляет жизнь? Очевидно, надо меняться самому:
- быть рядом с другими, а не «над» ними;
- в отношениях стать партнером, а не «начальником»;
- и самое главное – позволить другим поступать так, как они считают нужным.
Причем самое трудное и сложное – это прийти к осознанию необходимости изменений, без этого все останется, как есть.
А-а-а... вот взять и позволить себе ВСЁ!Хочется плакать - поплачем! Захотелось посуду побить? Да не проблема! (Заранее прячем антиквариат и любимые чашки - и вперед!Получаем разрядку!)
Понедельник пришел? Вариантов 2.
1-й. Звоним на работу и сообщаем, что,кажется,начался грипп ( врем,не краснея)
2-й вариант: Идем на работу с нехорошим блеском в глазах,по дороге хамим,делаем замечания незнакомым людям,толкаемся в городском транспорте, с коллегами на работе не здороваемся.
А вот так!Чтоб знали...Хомячок разбушевался!
Вечером после работы, увидев на небе полную луну, вспоминаем древние инстинкты и воем на луну.
А можно просто забыть о понедельнике,полнолунии и ПМС и утром нарядиться, сделать макияж, улыбнуться себе и сказать:"О, а я вообще -то ничего! Да черт побери, я просто КРАСОТКА!" И весь день пройдет замечательно!
Мой сосед, который постоянно меня заливает, хулиганит и прочее; мои нервы поднимаются от экономического и политического положения на сегодняшний момент; есть относительно близкие люди, которые в обычном разговоре могут так достать(порой сами не понимая этого), что это не просто скребёт по нервам, а ударяет по мозгам.
От депрессии избавиться не просто. Она способна трансформироваться в более тяжелое состояние.
Не концентрируйтесь на данном состоянии. Сосредоточьтесь на удовольствии, получаемое от жизни. Но пути достижения счастья не должны нести вред вашему здоровью. В результате этого вы откроете второе дыхание, станете уверенным и независимым от других людей.
Полюбите себя. Позаботьтесь о себе, своем здоровье. Этим вы не только избавляетесь от отрицательных мыслей, но и обеспечиваете себе счастливую старость.
Вспомните, что раньше доставляло вам немыслимое удовольствие: займитесь тем, что вам по душе.
Старайтесь наслаждаться общением с людьми. Расширьте свои взгляды с помощью новых знакомств.
Не раздражает в том случае, если это действительно вынужденная мера по причине каких-либо обстоятельств. Однако приходилось сталкиваться с такими людьми, которым нравилось специально доводить других подобным выражением своего «Я», особенно во время болезней. Не знаю, какие чувства двигают подобными индивидами, но именно они по логике вещей не должны попадать в число тех, к которым можно относиться лояльно и по возможности терпимо.
