Ингредиенты :
6 куриных яиц ;
6 ч. ложек молока ;
500 гр. куриного фарша ;
6 ст . ложек майонеза ;
100 гр. сыра ;
пучок петрушки ;
соль , перец - по вкусу .
Приготовление :
Нужно из яиц испечь яичные блины . Каждое яйцо разбить , добавить в него 1 ложку молока , посолить , поперчить и испечь на растительном масле . Получится 6 блинчиков .
Куриный фарш нужно посолить , поперчить и добавить в него немного воды .
Порезать зелень петрушки и смешать с майонезом .
На каждый блин намазать куриный фарш и сверху майонез с зеленью . И каждый свернуть рулетиков .
Нужно на противень выстелить пергаментную бумагу , выложить наши блинкики и выпекать при + 180 ° С 30 минут .
За 5 минут до готовности наши блинчики , а теперь бризоли посыпать натертым сыром .
Нормально. В жару организм тратит меньше калорий на своё жизнеобеспечение, плюс включает эргономичный режим - лень - как спасение от вредного перегрева. Плюс организм теряет больше воды. Поэтому в итоге тело хочет пить, а не есть.
Так что полным нужно использовать жаркое время для очистки и расщепления жиров.
А вот худеньким на долгой жаре и при недостатке воды может и захотеться сала )) Чтобы при расщеплении жира получить необходимую воду.
Так что пейте вволю и не морочьте себе голову - организм сам знает, что ему нужно ))
Казеин является белком, который присутствует во всех молочных продуктах. Сыр наиболее богат казеином он содержит около 30% данного белка. Творог содержит около 20% казеина, ещё он богат кальцием и метионином, имеет меньшее количества жира, в сравнении с сыром. Кроме сыра и творога, казеин содержится и в кисломолочных продуктах, но уже меньше 20%.
Большое количество лизина содержится в картофеле, свинине, йогурте, сои, зародышах пшеницы, яичном белке, чечевице, орехах, рыбе, мясе, молочных продуктах.
Потому что мясо и в жару и в холод - очень тяжелая пища для человека. Что бы переварить такой продукт уходит не мало сил и энергии, а летом где взять энергию? Еле ходишь ,жара высушивает организм ,хочется много пить - мы пьем ,нагружаем почки ,сердце колотится ! В общем пожалейте свой организм , прислушивайтесь к нему !
