В зелёных незрелых грецких орехах (т.н. период молочно-восковой зрелости) витамина С в 6 раз больше, чем в чёрной смородине. При этом, в 15-граммовом орехе может быть до 100 мг витамина С, что в 2 раза больше чем взрослому человеку требуется в сутки.
Длительный прием аскорбиновой кислоты не так уж безвреден , как может показаться на первый взгляд. Большие дозы препарата сильно снижают ph мочи , она становится кислой и в осадок выпадают соли , чаще всего , это соли кальция , усиливается склонность к камнеобразованию . В кислой среде снижается активность некоторых препаратоа , например ,антибиотиков. Аскорбинка угнетает инсулярный аппарат поджелудочной железы , нарушает синтез гликогена в печени , а также увеличивает наклонность к тромбообразованию и тромбозам.
Короткие курсы высоких доз витамина С обоснованы в начальный период вирусных и простудных болезней , так как повышается устойчивость и сопротивляемость организма инфекции . Иногда высокие дозы назначают неврологи , что обосновано тяжестью и серьезностью патологии нервной системы.
Не имеет значения! При рассасывании препарат быстро попадает в кровь, так как под языком находится поверхностно расположенная сеть кровеносных сосудов. При приеме глотком внутрь препарат тоже попадет в кровь, но часть его разрушится в желудке под действием соляной кислоты. Однако, витамин С не является тем препаратом, эффективность которого дозозависима. Поэтому не имеет значения, как принимать витамин С. Принимайте так, как вам больше понравится.
Нет, не помогает.
Он лишь обеспечивает возможность насыщения одним из витаминов организма, что благотворно сказывается на общем состоянии, на иммунитете и самочувствии. Но если вы едите достаточно фруктов и т.д., содержащих витамин С, то новые дозы вам никак не помогут, разве что возникнет опасность гипервитаминоза. Простуда это вирусное или бактериальное заболевание, а вирусам и бактериям наличие витамина С в организме, в лучшем случае, безразлично.
Витамин С был открыт в 1927 году ученым Сент-Дьери