Для просмотра фильмов 3дэ на телевизоре или ноутбуке используется частота обновления экрана 120герц (это минимальная) а при просмотре в очках идет раскадровка по отдельности на правый и на левый глаз я понимаю это что допустим к примеру четные на правый глаз, а нечетные на левый, тем самым наш правый и левый глаз получают уже изображение не 120 а по 60 герц, этим и связана быстрая усталость глаз и иногда головные боли(у некоторых) а ведь раньше мониторы наши работали именно на такой частоте.. и в последствии очки, линзы или операции на глазах. Вывод: в настоящее время просмотр 3дэ фильмов вреден, но прогресс не стоит на месте и вот когда уже буду 240герцовки то вред мне кажется будет минимален.
"Сухость" глаз- это в первую очередь обезвоживание организма.
Пейте побольше воды- соков, поменьше кофе и энергетиков, они мочегонные. Усталость тоже одно из следствий обезвоживания.
Капли "Визин" тоже помогут, но временно, так как лечат не причину, а следствие.
Чтобы меньше уставали глаза от компьютера, нужно не сидеть очень близко к мониторуи время от времени делать небольшую гимнастику для глаз. Для этого нужно отвлечься от работы на компьютере буквально на пару минут и, переводя взгляд с близко к вам расположенного предмета на удаленный, фокусировать взгляд на них. А ещё не забывайте моргать и закрывать глаза ненадолго.
Скорее всего во время перенапряжения у вас больше всего напрягаться глаза от этого у вас и ощущение, что веки закрывать всё труднее. Старайтесь давать чаще разгрузки вашему организму и в частности глазам, делайте переодически зарядку для глаз.
Нужно расслабить мышцы шеи. Это может быть лимфатический массаж, начинать который нужно с под- и надключичных зон, затем переход на шею. Либо мягкий массаж, без фанатизма. На шее не должно быть напряжённых мышц.
