Есть определённая техника,так называемая зарядка для глаз
1В течении 3секунд мигать глазами
2водит глазами вверх вниз в право в лево 3сек
Большими пальцами рук слегка надавльвая (только не доставлять себе дискомфорт)делать круговой массаж
4 зажмурившись до считать до 10,делать 6 раз
А ещё есть специальные капли которые используют в
офтольмологии хирургии
В их рецепте применения есть отдельный пункт ,который указывает о приминении данных капель при усталости глаз Берегите зрение))Удачи Вам
У меня такое бывало, когда накануне очень долго сидела у компьютера - либо фильмы смотрела, либо фотошопила, либо печатала. Глаза начинают болеть неимоверно. Им нужен отдых. Что я делаю? Ну, во-первых, сон - лучший лекарь. А еще приложите ладошки (именно ладошки!) к глазикам и посидите так минут 10-15. Почувствуете, как уходит усталость, как насыщаются глазки новой хорошей энергетикой. А если и это не поможет - пора к окулисту.
Существуют многие способы чтоб снять красноту глаз. Хорошо помогает холодная вода, ещё нужо проводить меньше времени у экранов телефона мли монитора. Старайтесь спать спокойно и во время. Если подозреваете что у вас алергия,посоветуйтес<wbr />ь с врачом.
Самое главное дать глазам отдых от компьютера, телевизора. От напряжения глаза постоянно устают. И им надо отдохнуть . Посидеть и смотреть в разные стороны то вверх, то в низ, вправо и в лево и также веки закрыть и открыть. Такое упражнение для глаз надо делать несколько раз в день по 20-30 минут. Глазам станет на много легче .
Переутомление, слишком большая нагрузка, отдохните от компьютера и книг. Специальные есть расслабляющие упражнения, гимнастика для глаз, пейте витамины магний, постарайтесь побольше гулять.