Потому что, во-первых, это у Вас ночь, а у меня, например, утро, у других уже почти день, у третьих - только вечер. А во-вторых, многие имеют возможность посидеть в интернете только ночью, придя с работы, уложив детей спать и т.д. и т.п.
Хороший вопрос, потому что у меня такая же проблема. Раньше работала в ночные смены, поменяла работу - теперь работаю днём, сплю ночью, вроде как все нормальные люди. Но...все так же комфортнее и энергичнее чувствую себя в тёмное время суток. Поэтому сплю максимум по 4 часа ночью, остальное при возможности досыпаю днём. Естественно, отношу себя к разряду сов.
Совсем недавно решение нашла такое: ложась спать вечером, часов в пять, сплю часов 9, как и положено, и практически вся ночь в моём распоряжении. Правда, бывают и исключения, т.к, большинство людей активны в это время и приходится подстраиваться. Но происходит это чаще всего на выходных, а в будние дни прекрасно высыпаюсь)
Если у Вас от душевной тоски температура, слабость и вялость, то больничный Вам выдадут, не сомневайтесь. Если же душевные страдания никак себя физиологически не проявляют, то тут, пожалуй, на листок временной нетрудоспособности рассчитывать не приходится.
Если совсем не можете сосредоточиться на работе (хотя она часто помогает отвлечься от душевной боли), попробуйте выпросить у начальства отпуск хотя бы за свой счет, если от очередного оплачиваемого уже ничего не осталось.
Ну а с учебой и того проще: если Вы не злостный прогульщик, то за неделю отсутствия Вас никто не отчислит. Если же речь о школьниках, то и вовсе можно обойтись запиской от мамы/папы...
Хороший кофе,прохлада,и движение.
Кофеин бодрит,когда прохладно-сон не очень пристает,а движением его отгонит.
Я часто работаю "в ночь",по себе знаю,самые "сонные" вторая и третья ночь.Одеваюсь так,чтобы немного мёрзнуть,хожу в другие цеха посмотреть как там и что,ищу проблемы и решения,просто помогаю тамошним,или "своим" рабочим.
Пью свой кофе,приглашаю других,и принимаю приглашения.
Я читала о том, что бодрящим эффектом обладает настоянный чай из шиповника.
Готовят его так. Один стакан сушеных ягод шиповника заливают литром воды и доводят до кипения. Затем можно налить его в термос и настаивать или просто в каком -нибудь теплом месте держать укутав.
Настоявшийся чай подсластим сахаром или медом
Можно пить в любых количествах. Только шиповник еще и мочегонным свойством обладает. Об этом забывать не стоит.
