За 10-15 минут до начала кормления выпейте большую чашку некрепкого сладкого чая с молоком, ваше молоко сразу прибудет, это пишу по личному опыту. Пейте достаточное количество жидкости в течение дня, не нервничайте и спите не менее 8 часов .
Достаточное количество теплого питья в течение дня и перед кормлением, причем чай с молоком не рекомендуется, т.к. коровье молоко часто бывает аллергеном. Нужно обязательно кормить ночью, т.к. выработка гормона пролактина в это время наиболее активна. Чем больше ребенок съест, тем больше молока придет, поэтому не надо докармливать его смесями и допаивать водой в больших количествах.
Народный метод усиления лактации - это массировать молочную железу, сцеживать ее до капли каждый раз после кормления. Не успокаивать себя тем, что ребенок все высосал и в ней нет молока. Все равно в течение десяти минут массируем грудь, встряхиваем, перебираем пальцами железки внутри и цедим. Это первый закон выработки молока и стимулирования лактации. Грудь любит, чтобы над ней трудились.
Для увеличения молока наладим питьевой режим: каждый час что-нибудь пьем, чай с молоком или сливками, соки и нектары, молоко, воду. Хорошо питаемся : мясо курицы, индейки, рыба, всевозможные каши.
Я пила и чай с молоком, и чаи аптечные для лактации, и отвар семян укропа. А также никотиновую кислоту и Апилак. Часто прикладывала ребенка к груди, кормила по требованию. Но тем не менее мы были на смешанном вскармливании и всего-то 5 месяцев. Не молочная я корова оказалась)).
В аптеках есть специальные чаи на травах для грудного вскармливания и повышения лактации. В эти чаи входят травы: анис, фенхель, укроп, тмин, крапива и другие. Теплое питье вызывает выброс гормона - окситоцина, который влияет на вытекание молока из груди. Поэтому перед кормлением очень полезно выпить любой полезный теплый напиток. Пейте больше жидкости, чтобы её хватило маме и ребенку.
Есть можно практически многое, только сколько, что и в какой мере. Всему нужна разумная мера, так и с салом для кормящих матерей. Не редко можно увидеть женщину курящею на улице, а рядом коляска с грудничком! Если вам так уж хочется съесть кусочек соленого сала, то ешьте на здоровье, но не более 20-25 граммов. Я как-то был в Америке, слышу разговор двух американцев: "Джон ты знаешь как вчера напился до поросячьего визга Даниэль? Три двойных со льдом за полдня выпил!" "Как можно-поддержал возмущение Джон. Сколько же выпил Даниэль, оказывается в "переводе" на русский, всего 150 граммов водки за день ихнего пикника.
Доброго времени суток! Поздравляю Вас с пополнением!!! Да можно, но если мамочка не собирается отлучать ребенка от груди, то она в свою очередь не менее 6 раз в сутки должна сцеживать молочко,т к оно может перегореть! И еще один аспект, есть детки ,которые либо не принимают бутылочку и соску, а есть наоборот обменивают грудное вскармливание на них по причине того, что при сосании груди прилагается больше усилий!! Если уж совсем безвыходная ситуация , то конечно же да!
Можно, но как и любой другой продукт, в умеренном количестве. В фитпараде нет ничего запрещенного, уж тем более того, что могло бы навредить ребенку. И при перекусах лучше, чем бутерброды какие-нибудь, да и на прогулках очень выручают батончики. Но на всякий случай следите за реакцией ребенка после первого употребления.
Молоко матери не может быть недостаточно питательным или жирным. Если мама держит строгую диету, то жиры и питательные вещества в молоко поступают из организма мамы. Таким образом, малыш не страдает, страдает мама. Поэтому маме в период грудного вскармливания требуется разнообразное здоровое питание, сбалансированное жирами, белками и углеводами. Слишком жирной едой увлекаться не стоит, только вес прибавится.
Богатые клетчаткой овощи и фрукты. Но важно в каких сочетаниях вы их едите. В идеале моноедение - в один прием пищи один продукт.
Зеленые коктейли имеют свойство в течение недели-двух регулярного употребления устранять даже хронические проблемы с опорожнением кишечника.
Количество выпиваемой жидкости тоже имеет значение - минимум 30-40 мл на 1 кг веса в день. И это должна быть чистая вода.
На ГВ можно чиститься (особенно кишечник), можно постепенно менять рацион в сторону более здорового, полезного. Подробнее в книге Марвы Оганян "Путь к здоровью ребенка". Еще есть интересный курс для кормящих