Заниматься можно и дома и где угодно, тем более и эффективнее на свежем воздухе (О2), но никак не в душном , потном помещении, где кондиционер вряд ли будет чист как слеза младенца. Единственный плюс таких заведений разнообразный комплекс тренажеров и упражнений, которые вы можете выполнять, правда для этого вам, если вы начинающий спортсмен понадобиться консультация реального специалиста , а не тех многих "личных тренеров"(как они себя называют), которые и понятия не имеют о строении организма, костно-мышечной системы, органов и кровотоков, а также не имеют медицинского образования - без которого давать какие либо нагрузки на незнакомый организм просто преступление.
Кстати есть несколько видов медицинских показателей(диагноза<wbr />), по которым заниматься в тренажерных залах - воспрещается.
Зачастую , по моим и не только наблюдениям в такие клубы (залы) чаще ходят покрасоваться своими победами на этом поприще перед новичками, ради карьеры, а также одинокие люди, желающие познакомиться с противоположным полом или просто ради общения и дружбы :)
Человек начинает полнеть, когда бросает занимать спортом только по одной причине, если начинает вести вредный образ жизни. Если начинает неправильно писаться( фаст-фуд, жирная еда, булочные изделия сладости), если человек склонен к тому, что бы выпить вечерком, если отсутствует полноценный сон. Когда бросают спорт, это не значит что сразу начнешь толстеть, это значит что будет меньше возможность это предотвратить.
Но я думаю, если уже начинаешь занимать, то не стоит забрасывать, потому что спорт-это, в первую очередь, ваше здоровье, ваша красота( и знаете что я вам скажу, регулярно спортом занимаются только целеустремленные люди, они энергичные, стрессоустойчивые, часто в хорошем настроении. С такими людьми интересно и весело проводить время).
Как пройдут роды, зависит от состояния здоровья женщины, от размеров таза и плода(если исключать кесарево сечение), от состояния психики и настроя.
А вот в отношении спорта у меня есть определённые сомнения, так как по жизни знаю случаи, когда профессиональные спортсменки рожали тяжело, с патологией, ведь большой спорт-это порой непомерные нагрузки, различные препараты, влияющие на цикл.
Ходьба и бег отличаются по определению. В беге присутствует так называемая безопорная фаза или фаза полета. В ходьбе за наличие такой безопорной фазы наказывают снятием с дистанции. Нагрузки на организм при беге и хольбе ничем не отличаются в принципе. Возможно, несколько вреден бег в анаэробном режиме - это 60, 100, 200 и 400 метров. Во всех видах спортивной ходьбы и в беге на средние и длинные дистанции нагрузки на организм человека аэробны, и, следовательно, полезны для здоровья, за исключением спорта высших достижений. Там все нагрузки вредны.
фигурное катание и плавание - на пару лет. оба вида спорта относятся к прикладным и помимо приобретения необходимых навыков и развития ФВ , прекрасно закаляют организм.
