Мне не помог этот медот.
Только начинал читать - а там через слово "курить"-"курить"... ну я и бегал каждые пять минут за новой порцией никотина.
Логика его понятна, но по-моему это не всем подходит. Не абсолютно универсальный метод.
Лично мне не важно - написано "курить вредно" или "курить классно" - когда я видел слово "курить", у меня мгновенно возникал импульс затянуться.
Наверно это не только на меня так эти стимулы действуют. Я сильно подозреваю, что все эти "антиникотиновые" компании - когда вывешивают фото спортсменов под надписью огромными буквами "КУРИТЬ вредно", "скажи СИГАРЕТЕ нет" - рассчитаны ровно на противоположный эффект. Каждый раз, когда я такие плакаты видел, это напоминало мне, что я уже давно не курил.
В общем, про книгу:
мне она бросить курить не помогла (я читал, что кому-то помогала, но сам таких людей не знаю).
.
Впрочем мне и пластыри не помогли. Знаю одного человека, который закодировался и бросил безболезненно.
Я сам с тридцатой, наверно, попытки бросил курить так: просто перестал курить и тяжело боролся со всеми позывами закурить месяца с два. Потом не курить уже было легко.
Вообще то неплохо помогает книга Аллена Карра. Я лично ее читала, на мозги действует сильно, но даже при помощи этой книги нужно просто безумное желание бросить курить, только тогда получиться. А если желания нет, книга поможет на какой то срок, потом все пойдет по старому.Но прочитать все таки советую.Книга называется "Легкий способ бросить курить", прочитать ее нужно всю до конца при этом курить под конец книги у вас созреет желание бросить,вот небольшая выдержка из этой книги:" Возможно, вы немного побаиваетесь читать эту книгу. Может быть, сама мысль бросить курить приводит вас, как и большинство курильщиков, в панику, и, хотя вы твердо решили в один прекрасный день бросить курить, этот день- точно не сегодня. Если вы ждете, что, я стану рассказывать вам об ужасном риске для здоровья, которому подвергаются курильщики, или о том, что за долгие годы курения они тратят на это целое состояние, или о том, что курение- это вульгарная, отвратительная привычка, а сами вы- глупый, безвольный тюфяк, то я должен разочаровать вас. Подобная тактика ни разу не помогла бросить курить мне самому, а если она могла помочь вам- вы бы уже давно бросили". Есть еще один способ бросить курить. Опять же оговорюсь что нужно это действительно желать и верить. Нужно взять новую пачку сигарет,вытащить из нее все. Разложить сигареты в ряд на столе, рядом поставить 5 тонких свечей церковных, стакан воды и катушку красных ниток. Затем сесть за стол зажечь свечи и прочитать над сигаретами заговор на отвращение: "Уйди, бес, с моего пути, не заставляй меня делать то чего я не хочу". После этого положите сигареты в обратно в пачку и обмотайте ее красными нитками.Свечи погасите и опустите в стакан с водой. Сигареты из этой пачки нужно выкурить все( не сразу естественно). Пачку никому не давать в руки. Когда докурите последнюю сигарету, окурок привяжите к концу той нити, которая была обмотана вокруг пачки, и опустите в самое глубокое место, какое найдете- канализационный люк,овраг, и пр. Конец нитки привяжите снаружи и уходите не оглядываясь. Дома достаньте свечи из стакана и выбросьте, а воду вылейте за пределами дома.Этот способ многие пробовали, помогает.
Немного отличается, больший упор на женскую психологию - маленькие радости, традиционно женские стрессы. В книге описано, что женщины воспринимают сигарету не только как успокоение, но и элемент поддержки, оценивая свое место в обществе. Бросить курить женщине сложнее, потому что она больше задумывается о наборе лишнего веса, а похудение после бросания курить дается тяжело, так как сигарету нужно чем-то заменять и увеличить нагрузки.
Курение - эта одна из человеческих страстей. Их много, т.к. любое дело так или иначе может стать для человека страстью:еда, накопление сокровищ,бесконечные путешествия, половые связи, алкоголь и т.д. Для того чтобы победить страсть нужны большие духовные силы и твердое желание от нее избавиться, что весьма сложно, и не каждый сам может сделать это опираясь только на свою сильную волю, т.к. человеку свойственно становиться "рабом" страстей. В православии, например, курение, как и любая другая страсть, считается грехом. Об этом говорят на исповеди и просят Божественной помощи в избавлении от нее. Читала и о таком случае: один человек, атеист, уж не знаю по какой причине, вдруг решил почитать Евангелие. По прочтении он одномоментно бросил курить, (он об этом писал сам) и если, не ошибаюсь, пришел в церковь.
Никотин - это наркотик, а человеческий мозг очень изобретателен в выдумывании оправданий, почему ему нужно получить порцию никотина. В книге Карра объясняется, что курение - это не "привычка", что оно не успокаивает и не бодрит. И желание покурить - просто абстинентный синдром никотинового наркомана, что лечится прекращением курения в течение около 20 дней. Я воспринял эту книгу именно так; возможно, там есть еще и другая аргументация против курения.
