Действительно что ж не сказано сколько человек будет за столом? Я так практически так всегда живу и это мне не кажется странным в среднем на месяц получается 5000-6000р поделить на 30 дней в сутки получается 500р. Да так 80% россиян живет! Вас что больше интересует рецепты или финансовая экономия? Суп, щи, рассольник в меню всегда дня на 2 готовлю,суп из горбуши или сайры банночной тоже на 2 дня. Готовьте вареную свеклу салат,добавить масло оливковое или из свеклы винегрет. Баночку горошка открыли добавили сметаны еще салат всего то за 36 р.Ели нет печенья достали батон нарезали бутерброды сверху сметаны и ложку джема вот вам и печенюшка!! Чай ,кофе, либо компот (2 кураги ,6 изюмин,5 долек сушеных яблок заварить кипятком-настояться получится 3 полноценных стакана компота). Ведь все зависит от вашей фантазии и порога не больше 500р..Включайте режим экономии..
Многие считают, что после 18.00 есть нельзя, но это не совсем так. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 3-4 часа до сна. То есть, если вы ложитесь в 23.00, вы можете покушать в промежутке с 19.00 до 20.00. Лучше, если это будет легкая пища. Не рекомендуется на ужин есть мясо, жирную пищу. Лучше съесть творог с фруктами, сыр, салат.
Возбуждающими свойствами обладают многие продукты - даже яйца или грибы. Беспорно победители в этом плане - морепродукты. Так что подойдет любой, но легкий салат из креветок, или мидий, или устриц. Добавьте сельдерей или имбирь. Кстати, лук и чеснок тоже афродизиаки. Или приготовьте десерт с добавлением меда, шоколада, клубники или бананом
В этом случае очень помогает мультиварка. Очень удобно можно с утра все продукты вложить и выставить время варки. Придете все свежее и горячее. И блюда можно полезные готовить - на пару. Так что пришел, поел и отдыхай.