Индийская баня, как и сама Индия – одна из древнейших на земле. Считается, популярные у нас СПА процедуры зародились именно там.
В классической бане имеется ряд последовательных ритуалов. Сначала идет очищение. Оно производится при неярком освещении с расслабляющей музыкой и с ароматными благовониями. В Индии считается, что ноги являются распределительным щитом, через который тело связано с внешней средой. Поэтому в основу этого ритуала, Лашли положен омовение ног с массажем акупунктурных точек на стопе.
Следующим за Лашли следует ритуал Удвартана. В него входит натирание тела кунжутным маслом, а потом втирание в кожу специальной индийской травяной пудры.
Собственно банная процедура называется Сведана. Она напоминает финскую сану, сконструированную в виде бочки таким образом, чтобы не нагревать голову. В этой бане есть специальное отверстие для головы, что позволяет парить в отваре кипящих трав только тело.
Вторая часть состоит из ритуалов восстановления. Это может быть Аюрведа, она включает в себя массаж на омытое под душем тело и процедуры на натуральных маслах. Самой лучшей процедурой в части восстановления считается Абхьянга, она состоит из общего массажа тела в четыре руки. Затем может следовать Широдхара, которая заключается в том, что в область третьего глаза с определенной высоты льют кунжутное масло. Помимо глубокого воздействия на весь организм эта процедура восстанавливает иммунитет, улучшает память и сон.