Можно квасом плескать. а можно пивом (которое темное). так вы можете получить запах хлеба, который был только что вынут из печи.
можно заваривать лекарственные травы, которые подойдут именно при вашем заболевании. например, отвар ромашки будет благотворно влиять и на кожу, и на дыхание.
А еще можно приобрести различные травяные отдушки уже в готовом виде. они бывают мандариновыми, сосновыми, лавандовыми и другими. Вместо настоев также можно пользоваться эфирными маслами.Достаточно в воду капнуть лишь несколько капель.
при простуде и гриппе очень полезен хреновый отвар. Для листья хрена (любые - и свежие. и сушеные) заваривают на полчаса в воде. потом настой процеживается и им можно пользоваться.
Чтобы ответить на вопрос надо понять чем практически отличается баня от сауны. В сауне в отличие от бани воздух сухой и температура до 130 градусов(по своему опыту и ощущениям - предел). Возможно в этом есть какой то смысл и польза. Минус-нельзя попариться с веником, он сразу же высыхает и обсыпается.
Лично для меня, Русская баня с парилкой, с веничком- берёзовым или дубовым, это то что надо. Венички можно также делать комбинированные:дуб-берёза плюс травки в серединку добавить. Есть любители попариться хвойными веничками. В общем большое разнообразие и польза от веничка.
Кстати фины тоже любят париться, и национальная финская баня даже топится по-чёрному, Сенкевич показывал в своём фильме.
Я стараюсь придерживаться всего натурального предпочитаю обыкновенный полевой песочный камень красноватого оттенка или серый.
Существует много видов веников для русской бани. Но все же самые популярные и самые полезные веники делают только из березовых веток.
Главное в венике то, из каких веток и как он сделан. Чтобы и листья не облетали и сам веник был не тяжелым и не слишком легким.
А если говорят, что в веники полезно добавлять мяту или ветки других деревьев, то это если вы паритесь в не очень жаркой бане. При большом жаре сильнопахнущий веник выгонит из бани, будет тяжело париться и если веник из дуба или можжевельника. Парятся для здоровья и для удовольствия, а это может быть только с чисто березовым веником.
Горячий пар в парилке не вызывает ожога тела потому, что даже имея высокую температуру при контакте с кожей он остывает близ тела. А кожа хоть и нагревается,но успевает остывать за счет кровообращения и выделения пота. Если стоять неподвижно то ощущается снижение жара. При этом если двигаться то жар снова обжигает.